Як поліпшити сон дитини від народження до 4-х місяців?
Відео: Правила дитячого сну, дитячий сон, сон дитини
Як поліпшити сон дитини від народження до 4-х місяців?
За книгою Марка Вайсблута «Здоровий сон, щаслива дитина».
Протягом дня і ночі в певні проміжки часу активність мозку знижується і відкриваються так звані «вікна в сон». Саме в ці періоди дитина може набагато швидше заснути, так як його мозок уже знаходиться в «сонному» стані. У міру зростання дитини «вікна в сон» будуть більш передбачуваними і тривалими.
Багатьох проблем можна уникнути, стежачи за часом неспання дитини, забезпечуючи сон без руху, дотримуючись постійного методу укладання.
Діти від народження до 4-х місяців дуже швидко втомлюються за один або два години неспання. Намагайтеся дотримуватися коротких проміжків неспання. Записуйте час пробудження і допомагайте дитині заснути після закінчення одного-двох годин, уникаючи «перегули» і перезбудження. Навчіться розпізнавати ознаки втоми. Щоб малюка було легше укласти, обов`язково введіть ритуал перед сном.
Ритуал - це одні і ті ж дії, що повторюються день у день перед сном, які допомагають розслабити дитини.
У 80% дітей контроль ритму сну і неспання допомагає уникнути сліз перед засинанням і після пробудження.
Необхідно пам`ятати, що коли дитина «перегуляв», в кров виділяється гормон, який допомагає йому боротися з втомою, і, як наслідок, порушує сон.
Тому недолік сну вдень породжує поганий сон вночі.
Сон без руху
Сон в русі - поверхневий, тому він гірше відновлює сили. Ви можете використовувати машину, гойдалки, слінг як частина заспокійливого процесу і навіть процесу засинання, але після того як дитина заснула, треба зупинитися.
Метод укладання на сон
Чи не існують абсолютно правильного чи неправильного способу укладання дитини спати. Процес засинання - це звичка. Батьки можуть після заспокоєння дитини завжди класти його в ліжечко в незалежності від того, спить він чи ні. А можуть завжди тримати на руках, поки дитина не засне і не потрапить в глибоку фазу сну. Який би метод ви не вибрали, необхідно бути послідовним!
Найпоширеніші помилки, які тягнуть за собою проблеми зі сном дитини, це: занадто довгий час неспання, хитання дитини на руках / гойдалках / машині протягом всього сну і непослідовність в методі укладання дитини.
резюме:
починайте вкладання, коли у дитини відкрилося «вікно в сон»
контролюйте час неспання за віком
забезпечте сон без руху
дотримуйтеся одного методу укладання
Зростайте здоровими! джерело: lt;
Скільки часу має тривати сон дитини? Відео: СНОВИДЕНИЯ. РЕЖИМ СНА ДИТИНИ ПІСЛЯ РОКУ. / Sleep baby after a year. Dreaming Безумовно діти, точно також, ка і дорослі можуть дуже відрізнятися один від одного і звичками і потребами їх організму - деякі малюки дуже люблять поспати, а інші ж…
Як вибрати взуття для дитини? Всім батькам дороги їхні діти, і, звичайно ж, ми хочемо, щоб вони росли здоровими та міцними. Важливим фактором для підтримки здоров`я дитини є вибір правильного взуття. Як же вибрати хороше взуття для дитини? Перш за все, не звертайте уваги на…
Дитина спить по 20 хвилин? Відео: Скільки спить дитина? Норми і функції сну. [Супермама] Дитина спить по 20 хвилин? Як боротися? Сон протягом 20 хвилин (особливо, якщо це увійшло в звичку) не дозволяє організму відпочити, а нервовій системі досить відновитися для чергового…
Дитина кричить уві сні: з чим це пов`язано? Відео: Чому дитина погано спить [супермама] Дитина кричить уві сні: з чим це пов`язано? Порушення сну у дитини - найпоширеніше явище. І практично всі батьки стикаються з такою проблемою. Малюк погано засинає, вранці рано встає, дитина кричить уві…
Відновлення режиму сну дитини. Відео: Як організувати сон дитини: режим або на вимогу? [Супермама]Уже три ночі не спимо .... в сенсі спимо після денної прогулянки з 3-4-х годин вечора до 2-3 годин ночі ... а далі - розгуляй !!! мультики, пластилін, поїсти, машинки по сплячому…
Малюк погано спить Вітаю! Велике спасибі за консультацію. Вона допомогла! Але частина проблеми залишилася - какао самі, але через раз: інше - з клізмою. Скажіть - чи шкідлива для дитини стимуляція стільця клізмою? І в якій мірі? Є ще одна проблема - дитина вночі спить…
Дитина спить по 20 хвилин? Як боротися? Відео: Прямий ефір 1. Як навчити дитину засипати. Смоктання пальця. Грудне годування. Дитина спить по 20 хвилин? Як боротися? Сон протягом 20 хвилин (особливо, якщо це увійшло в звичку) не дозволяє організму відпочити, а нервовій системі досить…
9 Місяців дитині Відео: Дитина ходить в 9 місяців. А чи треба радіти?Відео: Дитині 9 місяців / Умелкі / развітіе 9 місячна дитина вже багато чому навчився і багато чого досяг. Він багато чого вміє, і йому напевно знадобиться час, щоб освоїтися зі своїми новими…
Симптоми рахіту у дитини Симптоми рахіту у дитини рахіт - недолік кальцію і вітаміну D в маленькому організмі має досить багато проявів. Найбільш чітко вони проявляються у віці 3-4 місяців. Однак, початкові симптоми захворювання можуть проявитися і 1-2-місячному віці …
Здригання дитини уві сні. Моєму синові два тижні, коли він спить він здригається і зітхає важко. Що це може бути? У процесі сну в організмі дитини відбувається зростання і ділення клітин, вся накопичена за день інформація проходить обробку і запам`ятовування і т.д., все це…
Сон дитини після року. Чи потрібно змінювати режим? Відео: Дитина і режим - Школа доктора КомаровськогоВітаю! Нашому синочок 1,1 рік, режим збився. Спить довше після першого денного сну і перед нічним по 5 годин, а на один сон поки не переходить (напевно, не вистачає), в результаті Другої сон…