Як підняти самооцінку

Хвилини слабкості, коли людина боїться, що якусь справу йому не під силу, або засмучується через неідеального зовнішнього вигляду, бувають у кожного. У цьому немає нічого страшного, так і проходить подібне почуття швидко. Гірше, коли невпевненість в собі отруює життя постійно.

Відео: Як підняти самооцінку

Про те, як підняти самооцінку, пора задуматися тим, хто вважає, що він у всьому гірше інших, не здатний сподобатися придивилася жінці або чоловікові, стає нервовим і дратівливим на людях. Все це ознаки неадекватного ставлення до себе. Через нього страждає не тільки особисте життя людини, а й професійні успіхи.

Не менший, а то і більших збитків занижена самооцінка завдає дитині. Вона заважає йому в спілкуванні з однолітками, не дає нормально розвивати здібності. В майбутньому це призводить до самих різних життєвих невдач. Постійна напруженість може навіть спровокувати проблеми зі здоров`ям.

Відео: Як полюбити себе і підвищити самооцінку [Шпильки | Жіночий журнал]

що робити

• Якщо ви спостерігаєте щось подібне у свого чада, вам необхідно вчасно вжити заходів. Перестаньте часто й подовгу картати його за промахи - це не допоможе дитині підняти самооцінку. Намагайтеся отримати позитивний досвід навіть з поразок, вселяйте в підлітка впевненість, що наступного разу він врахує помилки і доб`ється успіху. Хваліть його за будь-які, навіть найнезначніші досягнення.
• Вказувати на них важливо не тільки дітям. Щира похвала за вчинені справи і прийняті рішення завжди була одним з найбільш дієвих способів підняти самооцінку чоловікові. Так само, як і відсутність порівнянь з більш щасливими вашими знайомими.
  
  
  
  

  

  Не варто вказувати дитині або чоловікові, що сусід або однокласник справляється зі справами краще. Цим ви лише підірвете їх впевненість у власних силах і відіб`єте всяке бажання до самовдосконалення.

• Краще допомагайте їм розвивати наявні у них здатності. Будь-яку критику намагайтеся втілити в м`які, конструктивні форми. І постарайтеся мінімізувати спілкування з людьми, які висловлюють свою думку грубо і категорично, намагаються вразити співрозмовника або постійно скаржаться на проблеми.
• Це особливо актуально для дівчат, які піднімають самооцінку. З їх сприйнятливістю слухати приятельок і колег, вічно обговорюють життєві негаразди або надбавку зайвих кілограмів, просто шкідливо. Їм слід підшукати собі позитивних друзів за інтересами. Наприклад, в фітнес-клубі. Так вони не тільки почнуть спілкуватися з впевненими в собі людьми, а й впритул займуться своїм зовнішнім виглядом. А це завжди благотворно позначається на жіночій психіці.
• Іншим безвідмовним способом підняти самооцінку дівчині є зміна свого іміджу. Позбавтеся від зачіски, якої ви не задоволені, нарешті перефарбуйте волосся, купіть собі вподобану річ, яка дійсно йде вам. Все це запишіть в список зі своїми досягненнями. І час від часу перечитуйте його. Будь-які успіхи, завершені справи і рішення, які зажадали зусиль і твердості, додають людині впевненості в собі.

Підняти самооцінку жінці, чоловікові або дитині не так вже й складно. Потрібно лише перестати вважати себе гірше всіх, не звинувачувати за помилки і невдачі. Похвали, щирий інтерес до життя і оптимізм повернуть віру в себе кожній людині.