Чому денний сон рятує від смертельних захворювань?
Відео: Як смертельне захворювання позбавляє людей сну і життя Наука Наука і техніка
Чому денний сон рятує від смертельних захворювань?
Часовий денний сон допомагає знизити ризик розвитку хвороб серця і судин, з`ясували грецькі вчені.
Дослідники з лікарні Asklepieion Voula в Афінах вивчили стан здоров`я майже 400 чоловіків і жінок старше 60 років, які страждають від високого кров`яного тиску. У тих, хто любив подрімати вдень, тиск був на 5% нижче, ніж у решти пацієнтів, з`ясували медики. Навіть ця, здавалося б, невелика різниця, може серйозно допомогти людям зберегти судини, стверджують автори дослідження.
«Чим нижче тиск, тим нижча ймовірність розвитку хвороб серця, від яких так часто страждають люди похилого. Денний сон збереже їх здоров`я і вбереже від інфарктів та інсультів », - зазначив керівник дослідження, кардіолог Маноліс Каллістратос. Крім того, частота пульсу у спали вдень пацієнтів також була оптимальною, в порівнянні з тими, хто не спав - читав, дивився телевізор або гуляв. За словами доктора, в літньому віці слід приділяти денного сну не менше 20 хвилин, а ще краще подрімати цілу годину.
Дослідники звертають увагу, що наші діди і прадіди мали звичку спати вдень, але через сучасного ритму і робочого графіка, вона перестала користуватися популярністю. «Таку розкіш, як денний сон, сьогодні можуть дозволити собі далеко не всі, а це дуже важливо для здоров`я», - стверджує Маноліс Каллістратос. джерело: lt;
Секс корисний для жіночого серця Вчені продовжують вивчати користь сексу для здоров`я людей. Американські дослідники довели, що регулярні заняття сексом корисні для здоров`я серця жінки. Під час статевого акту в крові жінок посилено виробляються гормони естрогени, які допомагають…
Ще недавно вчені говорили про те, що ризик захворіти Ще не так давно вчені говорили про те, що ризик захворіти на рак при оральному сексі нікчемний, але крайні дослідження вказують на те, що рак дуже часто розвивається після генітального або орального контакту. Дослідники з інституту Оксфорда…
Фісташки - ключ до сексуального здоров`я чоловіків Сучасний світ надзвичайно погано позначається на здоров`ї людини. Погана екологія, їжа з ненатуральних інгредієнтів, малорухливий спосіб життя - все це послаблює організм і приносить шкоду різним його органам. У хлопців, це виражається ще і…
Вчені встановили зв`язок між мастурбацією і презервативами Відео: Author, Journalist, Stand-Up Comedian: Paul Krassner Interview - Political Comedy Американські вчені прийшли до висновку, що у юнаків мастурбація може бути пов`язана з кращого обізнаністю в питаннях сексу і високим рівнем використання…
Секс, алкоголь і риба позбавляють від проблем Голландські вчені з університету Еразма в місті Роттердам прийшли до висновку, що помірне вживання алкоголю і правильно харчування позбавляє від багатьох проблем зі здоров`ям. З`ясувалося, що активне сексуальне життя позбавляє від ризику хвороб…
Зайва вага - ворог сексу Відео: Секс і зайву вагу. Ближче до тіла 65 Сексуальне життя огрядних людей помітно страждає від їх надмірної ваги. Особливо це стосується повних жінки, стверджують американські дослідники. Вчені з університету Дюка вивчили інформацію про 91…
Оргазм зміцнює жіноче здоров`я Жінки, які регулярно відчувають оргазм, більш енергійні і рідше хворіють, ніж їх однолітки, які після сексу не залишаються задоволеними. При цьому багато хто з таких жінок ведуть активне статеве життя, але соромляться звертатися до фахівців. Згідно…
Скільки часу повинен спати дитина? Сон стан спокою, захоплююче весь організм. Під час сну відключається свідомість, різко падає збудливість центральної нервової системи, розслабляється мускулатура, сповільнюються серцева діяльність і дихання. Сон забезпечує відпочинок організму і…
Яким має бути артеріальний тиск в нормі? Відео: Який пульс вважається нормальним, а який небезпечним для здоров`я? Артеріальний тиск - це тиск крові на стінки кровоносних судин. Його величина визначається в залежності від сили скорочення серця і напруги стінок судин. Одиницею вимірювання…
Денний сон (з точки зору аюрведи) Відео: Смерть з енергетичної точки зору. Олексій Махов ДЕННИЙ СОН (з точки зору Аюрведи) Аюрведа рекомендує тільки в жаркі дні, але в багатьох країнах світу пообідня сієста є невід`ємною частиною денного розпорядку. Постійний денний сон в холодні…
Вагітним жінкам не можна спати на правому боці Відео: Про найголовніше: На якому боці треба засипати? Вчені встановили, що майбутні мами, які на пізніх термінах вагітності мають звичку часто спати на правому боці, піддають своє маля серйозних ризиків, аж до того, що дитина з`явиться на світ…