Базальна температура

Відео: Базальна температура після місячних

Відео: ЯК завагітніти. Овуляції. ЯК ВИЗНАЧИТИ ОВУЛЯЦІЮ. ОЗНАКИ ОВУЛЯЦІІ.БАЗАЛЬНАЯ ТЕМПЕРАТУРА

Вимірювання базальної температури і складання графіка рекомендується в гінекології в наступних випадках:
Якщо Ви безуспішно намагаєтеся завагітніти протягом року
Якщо Ви підозрюєте у себе або свого партнера безпліддя
Якщо Ваш гінеколог підозрює у Вас гормональні порушення

Крім перерахованих вище випадків, коли складання графіка рекомендовано лікарем гінекологом, Ви можете вимірювати базальну температуру:
Якщо Ви хочете збільшити Ваші шанси на вагітність
Якщо Ви експериментуєте з методикою планування статі дитини

Графік базальної температури, складений за всіма правилами вимірювання, може показати наявність овуляції в циклі або її відсутність. Точну оцінку Вашого графіка може дати тільки фахівець-гінеколог. Ви повинні вимірювати температуру на протязі не менше 3 циклів, для того, щоб накопичена за цей час інформація дозволяла робити точні прогнози про передбачувану дату овуляції і найсприятливішому часу зачаття, а також висновки про гормональні порушення.

Як працює цей метод?

Відразу після овуляції (найсприятливіший час для зачаття) в організмі жінки відбувається викид гормону прогестерон. Цей гормон сприяє підйому температури тіла на 0,4 - 0,6 градусів і відбувається протягом двох днів після овуляції. Овуляція відбувається приблизно в середині циклу і таким чином розділяє цикл на дві фази - першу і другу. В першу фазу, до овуляції, температура Вашого тіла зазвичай нижче, ніж у другу фазу, коли овуляція вже відбулася. При достатній виробленню гормону прогестерону, починаючи з середини циклу, відбувається підвищення температури тіла, що є досить надійною ознакою овуляції. Друга фаза циклу триває в нормі 13-14 днів і перед початком менструації температура зазвичай знову знижується на 0,3 градуса. Якщо ж базальна температура залишається на одному рівні протягом усього циклу, відсутні підйоми і спади на графіку, то мова може йти про відсутність овуляції, і як наслідок, жіночу безплідність.

Чому ж ми говоримо про базальної температури, а не про просту температурі тіла? Справа в тому, що протягом дня температура тіла людини весь час змінюється. Вам жарко - температура піднімається, холодно - температура падає. Вона залежить від фізичних навантажень, прийнятої їжі або напоїв, стресу, одягу і т. Д. Таким чином "зловити" оптимальний час для вимірювання температури тіла протягом дня дуже складно. Тому вимірюється базальна температура - температура тіла в спокої і після не менше 6 годин сну.

Правила вимірювання базальної температури

Під час вимірювання базальної температури Ви повинні дотримуватися таких правил:

Краще починати вимірювання базальної температури на початку циклу (в перший день менструації).

Виміряйте температуру завжди в одному і тому ж місці і в один і той же час. Ви можете вибрати оральний, вагінальний або ректальний метод. Вимірювання під пахвою не дає точних результатів. Не має значення, який спосіб вимірювання ви оберете, важливо не змінювати його протягом одного циклу.

При оральному способі Ви кладете градусник під язик і при закритому роті вимірюєте 5 хвилин (метод менш ефективний).

При вагінальному або ректальному способі тривалість вимірювання скорочується до 3 хвилин.

Виміряйте температуру з ранку, відразу після прокидання і перед тим як встати з ліжка.

Безперервний сон перед вимірюванням повинен тривати не менше 6 годин.

Температура вимірюється строго в один і той же час. Якщо час вимірювання відрізняється від звичайного більш ніж на 30 хвилин, то така температура вважається не показовою.

Ви можете використовувати для вимірювання як цифровий, так і ртутний градусник. Важливо, не змінювати градусник протягом одного циклу.

Якщо Ви користуєтеся ртутним градусником, то струсіть його перед тим, як заснути. Зусилля, які Ви застосуєте для струшування градусника безпосередньо перед виміром, можуть вплинути на температуру.

Записуйте значення базальної температури щодня в блокноті.

Відрядження, переїзди і перельоти можуть істотно вплинути на базальну температуру.

При захворюваннях, що супроводжуються підвищеною температурою тіла, Ваша базальна температура буде не показовою, і Ви можете припинити вимірювання на час хвороби.

На базальну температуру можуть вплинути різні лікарські препарати, як то снодійні, заспокійливі і гормональні.

Вимірювання базальної температури і одночасне застосування контрацепції не має ніякого сенсу.

Після прийому великої кількості алкоголю температура буде не показовою.

Визнання методу в гінекології
В
семірная організація охорони здоров`я (ВООЗ) визнає вимір базальної температури як один з двох основних методів відстеження фертильності (детально про це можна прочитати в документі ВООЗ "Медичні критерії прийнятності для використання методів контрацепції" на сторінці 117). Складання графіка базальної температури може допомогти лікарю-гінекологу визначити відхилення в циклі і припустити відсутність овуляції. При цьому постановка гінекологом діагнозу тільки і виключно з вигляду графіка без додаткових аналізів і обстежень найчастіше свідчить про лікарському непрофесіоналізмі.

Взято від сюди: lt;