Як намотувати боксерські бинти

Боксерські бинти грають одну з найважливіших ролей в екіпіровці кікбоксера. Вони утворюють вирішальний захисний шар для рук, який дозволяє уникнути травм в найжорстокіших поєдинках. Фіксуючи зап`ясті і кістки руки і долонь в певному положенні, бинти призводять руку в найбільш зручне бойовий стан. Але дуже важливо навчитися правильно їх намотувати. Зробити це зовсім нескладно - просто прочитайте наші поради з бинтом в руках.

Слід сказати, що боксерські бинти стоять зовсім недорого в порівнянні з рештою спорядженням кікбоксера. Їх ціна не перевищує 250-300 рублів, але можна знайти і за 100. Існує два різновиди стрічок в залежності від матеріалу виготовлення: бавовняні і марлеві. Останні ще називають мексиканськими, і ми радимо вибирати саме їх. Резонів до цього два - виняткова еластичність і наявність додаткових елементів фіксації. Перш ніж читати далі, придбайте бинт. Тепер влаштуйтеся зручніше - і почали намотувати бинти.

Діємо правильно - і безпека гарантована

Ніхто не знає, чому це стало традицією, а тільки виробники намотують боксерські бинти зазвичай з точністю до навпаки, тобто липучка розташовується в рулончик зовні, а петля для пальця, з якої слід починати правильну намотування, - всередині.

Тому, щоб правильно намотувати боксерські бинти і під час намотування не розгорталася їх повністю, просто попередньо перемотайте рулон. Кінець з липучкою слід розташовувати ворсом догори, а гачками донизу. Змотавши липучку всередину тугим рулончиком, наметовому на нього тканину до кінця.

1. Розміщуємо великий палець в петлю боксерського бинта. Розмотуючи рулончик, натягуємо його вздовж тильної сторони кисті. Накладаємо тканину у напрямку від великого пальця.

   

2. Обертаємо зап`ясті стрічкою два або три рази, тільки щоб довжини вистачило. Стежимо, щоб тканина не утворювала складок і лягала рівно, а рука відчувала себе зручно.
3. Ведемо бинт і раніше від великого пальця до мізинця по тильній стороні кисті, обертаємо два-три рази кисть. Суглоби пальців при цьому повинні чітко зафіксуватися.

   

4. Тепер бинтуємо пальці, починаючи з мізинця. Проводимо стрічку між мізинцем і безіменним пальцем. Далі діємо аналогічно, поки не дійдемо до великого пальця. Його бинтуємо так: спочатку один раз обмотуємо зап`ясті, а потім обертаємо бинт навколо великого пальця, ведучи його з тильного боку. Потім робимо ще один оборот навколо пальця.
5. Далі робимо «вісімку» між великим і вказівним пальцями з тильного боку кисті. Повинна залишитися невелика частина стрічки - обмотуємо нею зап`ясті і фіксуємо вийшов «кокон» липучкою.
   
   
   
   

   

Ось ми і дізналися, як намотувати боксерські бинти. Залишилося перевірити, чи всі ми зробили правильно.

Перевірка якості намотування

Посувайте рукою. Якщо відчуття говорять про гарну щільності намотування, зручність, відсутності перешкод обертовим рухом, то все зроблено на «відмінно». Тепер можна і в бій! Тут кікбоксера чекає остаточна перевірка того, чи вміє він зав`язувати бинти для боксу. Якщо бинтування слабка - намотування просто злетить. Якщо туга - рука заніміє.

Наочний посібник

Методика, про яку ми розповіли, в трохи зміненому вигляді наочно відображена на відео - ось воно, дивіться і повторюйте навчальний матеріал.

Все гранично просто!