5 Корисних для фігури поз
Відео: Дієта за типом жирових відкладень - Все буде добре - Випуск 628 - 02.07.15
Камасутра: пози для сексу замість спорту. Не можеш змусити себе піти в спортзал і зайнятися фітнесом? Що ж, насильство над собою - справа невдячна. Худнути і хорошеть потрібно з задоволенням. Вчені давно встановили, що пристрасні поцілунки і оргазм спалюють чимало калорій.Втім, якщо ви з бойфрендом вирішите відійти від звичних 2-3 позицій, які практикує більшість пар, і вибрати щось більш витончене, то ти зможеш розраховувати не тільки на інтимне задоволення, а й на перетворення своєї фігури. Уважно вивчивши нашу Камасутру, ти успішно заміниш сексом вправи в тренажерному залі.
Поза № 1. «Цирк дю Солей»
Як виконувати позу «Цирк дю солей»: ти встаєш в асану «Собака головою вниз». Партнер підходить ззаду, однією рукою він тримає твою ногу, яку ти відриваєш від статі. Іншою рукою притримує тебе в області талії. Ти відриваєш від статі і другу ногу і просовуєш її між ніг партнера. Протилежної рукою ти берешся за його руку.
Які групи м`язів працюють: прес і м`язи спини. Ця поза допоможе швидко підтягти животик, а також розвинути координацію, гнучкість і зміцнити м`язи опорної руки.
Протипоказання: поза не підійде людям з проблемами судин і хворим хребтом.
Поза № 2. «Наездница збоку»
Як виконувати позу «Наездница збоку»: партнер лягає на бік, а ти сідаєш перпендикулярно, перекидаючи ноги через нього. Вводь пеніс собі в піхву, відкидається на руки і починай рухатися.
Які групи м`язів працюють: ноги, сідниці, прес, руки.
Протипоказання: якщо тобі важко утримувати вагу свого тіла на руках і кисті відчувають дискомфорт, то ця поза не для тебе.
Поза № 3. «Невагомість»
Як виконувати позу «Невагомість»: ти лягаєш на спину. Чоловік встає перед тобою на коліна і руками піднімає твої стегна і сідниці вгору, входячи в тебе. Ти злегка вигинається в попереку, щоб полегшити проникнення.
Які групи м`язів працюють: поза може здатися легкою, але насправді вона ідеально підійде, щоб привести в тонус твої стегна і сідниці. І, до речі, ця поза допоможе зміцнити інтимні ЛК-м`язи і посилити твій оргазм.
Протипоказання: немає.
Поза № 4. «Руки Калі»
Як виконувати позу «Руки Калі»: партнер постає перед тобою на одне коліно, так, щоб його коліно виявилося між твоїми зігнутими ногами. Ти занурюєшся на його пеніс зверху.
Які групи м`язів працюють: ноги, сідниці, прес. Ця поза досить проста і дозволяє тобі активно рухатися, спалюючи калорії і тренуючи серце і судини.
Протипоказання: немає.
Поза № 5. «Золота рибка»
Як виконувати позу «Золота рибка»: партнер сідає на ліжку і витягує ноги. Ти занурюєшся на його пеніс зверху, спиною до партнера. Спираєшся на руки і витягаєш ноги назад.
Які групи м`язів працюють: тільки ноги і трохи сідниці. М`язове навантаження в цій позиції не настільки велика, і ти можеш дозволити собі рухатися як завгодно швидко. Пам`ятай, що хороший темп фрикций забезпечує відмінну аеробне навантаження, а вона в свою чергу забезпечує ефективне схуднення.
Протипоказання: немає.
Кращі пози для зачаття дитини Відео: Найкращі пози для зачаття Ефективний секс для майбутніх батьків. Ти з партнером плануєш дитину? Тоді вибирай для сексу пози, в яких найімовірніше зачаття відбудеться успішно. За словами експертів, найкращі пози для зачаття дитини ті, в яких…
Схуднути з камасутри Виявляється, для того, щоб схуднути, зовсім не обов`язково сідати на виснажливі дієти або годинами займатися в спортзалі. Є маса приємних і корисних «силових навантажень», які допоможуть вам позбавитися від зайвих кілограмів. У цій…
Найкращі пози для сексу Як урізноманітнити сексуальні відносини і зробити класичні прийоми в сексі незабутніми? Які найкращі пози для сексу? Напевно такими питаннячко задавалися майже всі пари. Найкращі пози для сексу різноманітні, адже секс дуже індивідуальний, і будь-яка…
Додайте «перчика» в свій секс Відео: Криве Дзеркало Душі / Distorting Mirror of the Soul. 1 серія. Фільм. StarMedia. мелодрама Як відомо, сексуальних поз, які є основними, не так вже й багато. А якщо говорити точніше, існує всього п`ять таких поз. А все інше є лише варіаціями…
Секс як фітнес Відео: Sport is sex! Fitness. This sexy and erotic. Спорт-це секс! Фітнес. Це сексуально і еротично. Секс з точки зору фізичного здоров`я і м`язових тренувань. Секс - ідеальний фітнес. Але тільки якщо підійти до процесу активно. Хоча навіть під час…
Еротичні пози для гостроти відчуттів Відео: Набір технік Незвичайні відчуття Коли справа доходить до вибору еротичної пози, то цілком природно, що вибір падає на звичні. У цьому немає нічого поганого, за винятком того, що це нудно. Необхідно щось міняти, експериментувати. Варто…
Поза «глибоке проникнення» - бери від сексу все Відео: Глибоке проникнення Дозволь собі сексуальний релакс і трохи егоїзму. Зарубіжні сексопатологи вважають цю позу однією з найприємніших для жінок, які хочуть, щоб секс закінчився класним оргазмом, але при цьому особливо не напружуючись. Хочеш…
Поза догги-стайл Відео: Поза Догги стайл стоячи + Sex position Doggy-style standing Догги-стайл - це секс по-собачому. Такий секс дуже подобається парам за її невимушеність. Чоловік в цій позі може дивитися на те, як член входить в жінку і це заводить його.…
Секс на стільці: додай драйву у стосунки Відео: Класний Бойовик "Діти 90-х" в стилі 90-х Нові Росіяни фільми кримінал бойовик новинки 2015 2016 Кращі пози для сексу з «перчинкою». Хочеш додати в сексуальне життя гостроти й оригінальності? Спробуй зайнятися сексом на…
Гід по сексу. Класичні пози по-новому Відео: League of Legends. Читерам і ботам прийшов кінець. Новинний дайджест №273 Ви мрієте випробувати щось нове в сексі, незвичайне і збудливу? Обов`язково спробуйте класичні позиції в новому варіанті. Місіонерська поза, але ви лежите на боці.…
Сексуальні вправи для тонусу інтимних м`язів Відео: Вправа для тренування інтимних м`язів для жінок Секс за кількістю енергії, яка витрачається, може бути прирівняний до роботи середньої тяжкості. Під час занять сексом, люди втрачають від 300 ккал на годину, а при оргазмі - 400 ккал. Але якщо…