Як підвищити жіноче лібідо

Відео: Як воскресити жіноче лібідо?

Далеко не всі жінки, навіть вже зустріли своїх прекрасних принців, можуть похвалитися великими досягненнями в інтимній сфері. Багатьом представницям прекрасної статі хочеться випробувати феєричні сексуальні переживання, але їх лібідо чомусь мовчить або лише зрідка подає слабкий голос. Якщо ти з їх числа, і такий стан речей тебе категорично не влаштовує, ознайомся з цією статтею.

Любов до себе
Поки ти не навчишся любити своє тіло, трепетно до нього ставитися, пестити і леліяти його, про фантастичних оргазмах можна і не мріяти. Якщо ти під час сексу панікуєш з приводу зайвих кілограмів, целюліту або заштопати бюстгальтера, то розслабитися, цілком розчинитися в пристрасті і радісно полинути в відкрите море любові на хвилях насолоди тобі навряд чи вдасться.

По-перше, полюби своє тіло з усіма його особливостями (саме так потрібно називати те, що раніше ти охрестила недоліками): не відривати його і не ховай, інакше в ньому будуть формуватися своєрідні блоки, які і перешкоджають правильній циркуляції сексуальної енергії по тілу, а, відповідно, заважають отримувати задоволення під час статевого акту.

По-друге, стеж за своїм зовнішнім виглядом - не забувай про епіляцію, красивому нижній білизні, шовкових пеньюарах, усіляких кремах для тіла, улюбленому парфум і т.д.

Дотримання цих простих (так-так, любити себе - це просто, потрібно тільки спробувати, потім не захочеться зупинятися) правил подарує тобі впевненість і ту саму жіночу силу, від якої і залежить лібідо.

Правила сексу
Більшості жінок потрібно набагато більше часу для того, щоб пробудити сексуальну енергію, ніж чоловікам, тому варто істотно збільшити прелюдію (в 2-3 рази).




Не обов`язково прямо заявляти партнеру про свій намір: просто дратуй його, грай з ним - до тих пір, поки не відчуєш свою готовність до дій.

Зазирни в секс шоп і вибери щось оригінальне. Можливо, це буде костюм покоївки або якась іграшка. Орієнтуйся саме на свої відчуття і, можливо, таємні фантазії - чому б не спробувати перетворити їх в життя?

Якщо всілякі інтимні пристосування здаються тобі вульгарними і відразливими, то скористайся більш традиційними варіантами, наприклад, можна замість прелюдії одночасно робити один одному масаж. Масаж сам по собі є еротичним ритуалом, а використання під час нього ефірних масел-афродизіаків ще більше посилить збудливий ефект. Змішай 3-4 краплі ефірного масла з однією чайною ложкою олії для масажу та наноси на шкіру партнера легкими, погладжують. Для цієї мети підійдуть масла пачулі, розмарину, троянди, неролі, мірри і лаванди.




Бути в тонусі
Як не дивно, твоє лібідо безпосередньо залежить від ступеня твоєї фізичної активності. Так, вченими доведено, що 30-хвилинна щоденна прогулянка, біг підтюпцем або плавання можуть істотно посилити твоє сексуальне бажання.

Однак дуже важливо займатися спортом систематично, інакше істотних результатів ти не доб`єшся. Якийсь час тобі, швидше за все, буде складно вставати на півгодини раніше для того, щоб зробити зарядку, але через якийсь час це стане звичкою, так що головне - почати.

Також варто приділити особливу увагу тренуванні інтимних м`язів. Про спеціальні вправи, що дозволяють вийти на абсолютно новий рівень чуттєвості, ми розповіли в окремій статті.

Відвертість з партнером
Недомовки, підозри, образи, заховані вглиб свідомості, сварки - все це стає для жінки істотним психологічним бар`єром, який знижує лібідо.

В цьому випадку єдина порада - розмова по душам. Щирість - ось що допоможе вам зруйнувати багато перешкод і знайти гармонію в особистих відносинах. Не бійся розповісти своєму чоловікові про те, що тебе турбує, турбує, що не дає тобі розслабитися і повністю віддатися почуттям.

Якщо відверті розмови не допомагають, то краще звернутися до психолога або сімейного психотерапевта. Не соромтеся попросити допомоги у фахівця, адже від цього залежить не тільки якість і кількість вашого інтимного життя, але і відносини в цілому.

Також щирість по відношенню з партнером може прийняти наступну форму: ви влаштовуєте романтичний вечір, де діліться своїми найпотаємнішими фантазіями (можливо, для цього тобі доведеться випити келих вина), а потім, якщо якась ідея припала до смаку і тобі, і партнеру , негайно приступаєте до її реалізації!

Головне - не замикатися у своїй проблемі і не сприймати свою холодність як вирок. Пробуй різні шляхи і способи підвищити лібідо, поміркуй на тему тантричного сексу, в загальному, дій!