Відмінний від сексу! 6 джерел насолоди

Відео: Як закохати в себе чоловіка? Сатья Дас. 11.06.2015

1. Інтим - пропонувати!
В одному з романів Поліни Дашкової про одну з героїнь сказано з іронією: вона не ставилася до того типу жінок, які гарнішими після сексу. Бідолаха настільки глибоко занурилася в свій багатий і складний внутрішній світ, що їй було не до простих жіночих радостей, вона рішуче не могла дозволити собі розслабитися і отримати задоволення! Не повторюйте її помилку - залишайте всі проблеми за порогом спальні. Останнім часом на вас звалилося стільки неприємностей, що не до сексу? Тоді він потрібен вам подвійно! До того моменту, коли сходження до вершин любові перетворюється на нудне виконання подружнього обов`язку, патологічне байдужість до задоволень - агедонія - міцно вкорінюється в душі. Доведіть собі і своєму супутнику, що ви ще не втратили здатність радіти життю!

Під дією гормонального коктейля, який надходить в кров на піку насолоди, нервова система позбавляється від стресу і починає активно виробляти ендорфіни, які заряджають довготривалим почуттям радості на найближчу добу або двоє.

Поки ви перебуваєте під їх захистом, вам море по коліно і будь-які неприємності дарма. Ендорфіни - свого роду внутрішні наркотики, з тією лише різницею, що організм сам їх виробляє, і шкоди йому вони не приносять, а от користі - хоч греблю гати!

Коли термін дії цих природних стимуляторів щастя закінчується, пора знову повправлятися в мистецтві пристрасті.

2. Заведіть хобі
Це прекрасна емоційне навантаження для вразливих і чутливих осіб. Можна поворожити на кухні: ніщо так не піднімає настрій, як приготування екзотичного блюда по якомусь неймовірному рецептом, якщо тільки ви робите це не з обов`язку, а заради задоволення. Побільше ванілі, гвоздики, імбиру та інших спецій - майже всі вони стимулюють позитивні емоції. Запах свіжої випічки - випробуваний засіб відчути душевний підйом і внутрішній комфорт.




Підведіться душею, займаючись рукоділлям або ж збираючи прості, але цікаві колекції - дзвіночки, незвичайні гудзики, іграшкових котів чи інших звіряток, смішні фотографії. Спробуйте знімати самі, підстерігаючи смішні й зворушливі моменти з життя колег і друзів - буде що згадати і над чим посміятися!

3. Долучіться до спорту
Чули вислів - м`язова радість? Коли ви, немов юна амазонка в сідлі, грає м`язами на велотренажері, енергетичні станції всередині м`язових волокон активно спалюють клітинне паливо - молекули АТФ, причому енергії в ці години вивільняється більше, ніж витрачається. Чи помічали: ви начебто і втомилися після тренування, а в голові така ясність, в тілі - дивовижна легкість і настрій піднесений, як ніби друге дихання відкривається!




До того ж в фітнес-центрі б`є ключем клубне життя. Занурюючись в неї, ви на час забуваєте про особисті проблеми. Це всесвіт в мініатюрі зі своєю особливою атмосферою. Тут заводяться нові знайомства, а часом і бурхливі романи, купуються корпоративні звички і традиції. Чим більше ви втягуєтеся в тренування, тим сильніше збільшується емоційна дистанція між вами і всім, що не дає вам спокою за порогом спортивного закладу. Перефразовуючи відому приказку, можна сказати: ваш фітнес-клуб - ваша фортеця!

4. Зустрічайтеся з друзями
«Дружнє спілкування - необхідна умова щастя», - стверджує лондонський лікар Тайріл Харріс. Він запропонував страждають агедонія пацієнткам замінити транквілізатори спілкуванням з подругою. Її роль виконувала спеціально запрошена жінка-доброволець. Вона регулярно відвідувала своїх підопічних, пила з ними чай, ходила в кіно і на концерти. Протягом року 72% дівчат відчули себе краще - на відміну від контрольної групи, де за допомогою медикаментів вилікувалися тільки 45%. Завдяки спілкуванню з подругою багато змогли помиритися з бой-френдами і родичами, знайшли цікаву роботу, а головне, змінили ставлення до світу і самим собі, отримали відсутні позитивні емоції і заново відкрили для себе прості радощі життя.

5. З`їжте що-небудь смачненьке
Наприклад, шматочок торта, шоколадки, трохи поп-корну або повітряної кукурудзи, 2-3 волоських горіха з медом. Всього 100-150 г їжі, багатої вуглеводами, досить, щоб знову відчути себе щасливою!

6. Поплюскайтеся в ванні
Киньте в ванну пелюстки троянд або додайте 6-8 крапель ефірного масла лаванди.

А можете скористатися рецептом Клеопатри, щоб стати настільки ж чарівною і випромінювати навколо себе хвилі щастя, що наповнювали простір нез`ясованим насолодою: недарма ж за ніч любові з нею чоловіки готові були віддати життя!

За історичними свідченнями, єгипетська цариця користувалася таким рецептом. Розтопіть на водяній бані чашку меду і підігрійте літр молока, не доводячи його до кипіння. Розчиніть мед у молоці, додайте 2 столові ложки мигдалевого масла, вилийте суміш у воду для купання ... і отримаєте задоволення!