Інтимна гігієна: 7 основних правил

Відео: правила інтимної гігієни мультфільм для дівчаток

У всьому, що стосується догляду за шкірою обличчя і тіла, ми проявляємо завидну обізнаність і компетентність. А ось турбота про інтимні частини тіла - тема настільки делікатна, що не кожна мама присвятить дочку в її тонкості ... Перевірте, наскільки добре ви знаєте правила інтимної гігієни. Отже ...

правило 1
Чи не застосовуйте звичайне косметичне мило для інтимної гігієни.

Який кислотно-лужний баланс у нашої шкіри? Правильно, 5,5. А чи знаєте ви, що pH піхви набагато нижче - 3,3? Природа спеціально його «окислила», щоб шкідливі мікроби гинули, а сперматозоїди легко знаходили шлях до яйцеклітини.

Звичайний гель для душу робить "інтимний» баланс більш лужним. Це відкриває зелений коридор хвороботворним бактеріям, які провокують молочницю і вагініт, і "включає" червоне світло сперматозоїдам. Тому користуйтеся тільки спеціальними, «кислими» засобами. Вони м`яко очищають, дезодорують, знищують шкідливу флору і знімають подразнення слизової.

І запам`ятайте: гель для інтимної гігієни не призначений для лікування захворювань, що передаються статевим шляхом. Якщо вас турбують виділення, свербіння або паління - звертайтеся до гінеколога.

правило 2
Приймайте інтимний душ мінімум два рази на день. В ідеалі він, звичайно, необхідний після кожного відвідування дамської кімнати. Але якщо такої можливості немає, запасіться вологими серветками, просоченими антисептичним лосьйоном. У них немає спирту, що викликає подразнення слизової, зате багато зволожуючих рослинних масел, заспокійливих екстрактів лікарських трав і відновлювальної кислотно-лужний баланс молочної кислоти. Але це правило діє тільки в тому випадку, якщо ви купуєте серветки тільки з позначкою «інтимні» і тільки в аптеках.

правило 3
Щоденні прокладки необхідно міняти кожні чотири години - не рідше! Адже все, що вони ввібрали, - прекрасне середовище для розмноження бактерій. Чим довше ви використовуєте прокладку, тим менше від неї користі і тим більше вірогідність запалення. До речі, це ж правило стосується і прокладок для критичних днів. Якщо ви схильні до алергії, віддайте перевагу звичайним прокладкам без аромату, а не ароматизованим.




Будьте особливо уважні до інтимної гігієни, якщо ви вагітні. Адже 80 відсотків ускладнень викликано інфекціями піхви, які виникають через незнання елементарних правил догляду.

правило 4
Прокладки для критичних днів використовуйте з урахуванням «крапельок» на упаковці. Їх кількість - 2, 3, 4, 5 - означають, наскільки багато вологи вони здатні увібрати. А зовсім не тривалість критичних днів. До вашого відома, однією крапелькою маркірують тоненькі щоденні прокладки, хоча зазвичай на коробках її не зображують. Шістьма краплями або написом «night» забезпечені нічні прокладки - вони ширше денних і розраховані на те, щоб захищати білизну з вечора до ранку. Гінекологи радять в перші дні менструації, коли виділення інтенсивні, використовувати прокладки з чотирма і більше краплями, а в інші дні - з двома-трьома. І обов`язково носіть прокладки в індивідуальній упаковці.




До речі, не так давно на ринку з`явилися спецпрокладки, просочені екстрактами лікарських трав. У списку захворювань, від яких позбавляє новинка, не тільки запалення органів малого таза, порушення менструального циклу, спайки, ендометріоз, але і ... геморой.

правило 5
Це правило стосується тампонів. Використовуйте їх тільки в перші дні менструального циклу і міняйте кожні дві години. Перевищення терміну експлуатації провокує сухість піхви і роздратування слизової, а також загрожує швидким розмноженням небезпечних мікробів. Речовини, які вони починають виділяти в гігантських дозах, можуть потрапити в кровоносну систему і стати причиною так званого синдрому токсичного шоку.

Увага! При запальних захворюваннях піхви і шийки матки тампони краще не використовувати.

правило 6
Захищайтеся від бактерій і зайвої сухості кремами для інтимної гігієни. Недарма їх радять наносити навіть перед купанням в басейні або у відкритому водоймищі. Антисептичні добавки, якими вони збагачені, не залишать хвороботворним бактеріям ні єдиного шансу. Ці креми можна використовувати і в якості лубрикантов (тобто замінників змащення) при заняттях сексом. Вони пом`якшують, зволожують і заспокоюють слизову оболонку, відновлюють її захисну плівку. Між іншим, це особливо актуально для жінок бальзаківського віку. Справа в тому, що після сорока змінюється гормональний фон, і рН слизової статевих органів ставати більш лужним.

Креми для інтимної гігієни краще купувати аптеках, а не в секс-шопах.

правило 7
Максимально зручна нижня білизна - це запорука інтимного здоров`я

Чи відомо вам, що найбільше нарікань у гінекологів викликають модні нині трусики стрінги і танга? Безумовно, вони виглядають красиво і сексуально, але тоненька смужка під час ходьби "працює" як переносник бактерій з анусу до статевих органів. Крім того, якщо білизна дуже щільно прилягає до шкіри, воно перекриває до неї доступ кисню і порушує кровообіг.

Правильна білизна повинна бути з натуральних матеріалів (бавовни, льону, вовни та ін.). Воно вбирає вологу, дозволяє шкірі дихати і не створює живильного середовища для бактерій. Але у натуральної білизни є мінуси - воно швидко розтягується і втрачає вигляд. А вовняне зовсім неприйнятно в спеку. Синтетична білизна, звичайно ж, красиво, але не витримує ніякої критики: воно не вбирає і не пропускає вологу. В результаті на шкірі можуть з`явитися висипання і подразнення.

Труси з мікрофібри красиво виглядають і не шкодять інтимному здоров`ю. Єдине «але» коштують недешево. У будь-якому випадку, яке б білизна ви не вибрали, перевірте, щоб ластка у нього обов`язково була з бавовни.