Навчися досягати оргазм при кожному занятті сексом

Пізнай себе 

З подругою або без неї, у хлопців зазвичай не буває проблем з оргазмом. Всього-то й потрібно - ерекція і кілька хвилин фрикцій, - пояснює Джейн Богарт, директор Центру здоров`я при Колумбійському університеті і автор книги Сексперіменти: що робити, щоб прекрасно почувати себе в ліжку.

На жаль чи на щастя, жіноче тіло - штука набагато складніша. Велика частина нервових закінчень, що доставляють жінці сексуальне задоволення, знаходяться на клітор, а не в піхву, тому однією лише пенетрацией оргазму в більшості випадків не досягнеш, - каже Богарт. - Не вір фільмів, в яких жінка стогне і б`ється в конвульсіях від оргазму, варто партнеру ввести в неї член.

Другий фактор, який ускладнює досягнення бажаної мети, - це неймовірна чутливість клітора, через яку дуже складно підібрати правильну комбінацію швидкості руху і тиску на цей орган. На клітор і на кінчику пеніса знаходиться приблизно рівну кількість нервових закінчень, але у жінок вони упаковані на ділянці набагато меншої площі, тому і реагують на ніжне дотик, - пояснює Богарт.

Щоб ще більше ускладнити і без того нелегку жіночу долю, наш емоційний і фізичний стан тісно пов`язані - набагато тісніше, ніж у чоловіків. Багато жінок так сильно переживають, чи вдасться їм випробувати оргазм, що коли доходить до сексу, вони настільки напружені, що про оргазм не може бути й мови, - стверджує нью-йоркський сексолог Бетті Додсон. Негативно вплинути на «успішний фінал» можуть навіть такі дрібниці, як голосно грає у сусідів музика або думки про недописаний квартальному звіті, - підтримує її Богарт.

Рука допомоги

Вибери момент, коли все дедлайни позаду, настрій ніхто не встиг зіпсувати, родичів і друзів попередь, що їдеш в глуху провінцію, який не охоплюється твоїм оператором стільникового зв`язку. Тепер починай вивчати своє тіло. Дотики можуть бути якнайлегшими або впевненими - як тобі подобається. Спробуй пестити груди, ковзнути рукою по животу вниз, до клітора, і назад до грудей, встановивши ритм руху, який доставляє тобі максимальне задоволення.




Відчувши наростаюче збудження, пригальмуй і зосередься на клітор, пробуючи різні варіанти дотиків, наприклад, не просто вгору-вниз, а кругові рухи або легке поплескування пальчиком.

Досить скоро ти відчуєш, що щось не так - ти на межі чогось і, схоже, це не нервовий зрив. Увага, настає критичний момент! Тисячі дівчат доходять до фінішної прямої і ... сходять з дистанції, так і не досягнувши мети. Ключ до вирішення цієї проблеми - не чинити опір і не стримувати себе. Одна підказка, яка допоможе тобі подолати внутрішній бар`єр: подумки поглянь з боку на своє тіло, уяви його абсолютно вільним - всі м`язи розслаблені, навіть суглоби роз`єднати - і віддайся хвилі задоволення, яка ось-ось тебе накриє, - радить Тейлор.




Інший метод - зосередитися на глибокому диханні. Коли ти збуджуєшся, твоє дихання частішає - і це нормально. Але глибокі і довгі вдихи і видихи допоможуть сконцентруватися на своїх відчуттях і досягти оргазму. І нарешті, не бійся пошуміти. Тобі може здаватися, що стогони і крики виглядають безглуздо і дивно, але вони інстинктивний спосіб вираження неймовірного задоволення, яке відчуває твоє тіло. Якщо ти все зробиш правильно, тобі буде не до твоїх упереджень.

Постав правильний курс

Тепер, коли ти сама знаєш, що потрібно робити, пора поділитися інформацією зі своїм хлопцем. Опинившись з ним в ліжку, пести себе у нього на очах, поки не досягнеш оргазму, - говорить Тейлор. Таким чином він отримає наочну демонстрацію керівництва до дії. Після оргазму попроси партнера закріпити пройдений матеріал, повторюючи твої дії своїми пальцями і мовою. Йому напевно сподобається таке домашнє завдання.

Розсунемо горизонти

Після того як ти успішно закріпиш вступний курс нашої програми, можна переходити до більш складного матеріалу. Одна з головних тем якого - оргазм шляхом стимуляції знаменитої точки G - невеликого чутливого горбка розміром з десятикопеечную монету, розташованого на передній стінці піхви приблизно в 2 см від входу. При правильних діях цей оргазм може виявитися набагато сильніше клиторального.

Щоб дістати точку G, доведеться злегка зуміти. Необхідного ракурсу можна домогтися в колінно-ліктьовий позі. Коли ти стоїш на четвереньках, а партнер глибоко в тебе входить, його пеніс природним чином треться об ділянку піхви, на якому знаходиться точка G, - говорить Тейлор. Не поспішай розчаровуватися, якщо з першого разу не відчуєш нічого нового - потрібно випробувати різні кути нахилу і глибину проникнення.

І нарешті, побалуй себе так званим змішаним оргазмом, що досягається одночасною стимуляцією клітора і точки G.

Все, що для цього потрібно, прийняти вищеописану позу, щоб його член тиснув на потрібну ділянку піхви, і при цьому пестити клітор (робитиме партнер або ти сама - не має значення). Поза наїзниці (ти - зверху) теж відмінно підходить. Для більш сильного ефекту можна змінювати точки прикладання, чергуючи секс з ласками - в кінці кінців ти так збудитися, що забудеш про чергування, зажадавши від партнера всього і відразу, і в результаті відчуєш відчуття, в порівнянні з якими найкращий секс з попереднього досвіду здасться підлітковим петтингом.