Масаж при шийному остеохондрозі
Відео: Масаж при шийному остеохондрозі. Самомасаж при шийному остеохондрозі.
Крізь нашу шию проходить маса нервових закінчень і кровоносних судин, між шийними дисками відстань дуже мале, а м`язова маса шиї незначна. В результаті подібного анатомічної будови, а також способу життя (гіподинамія, сидяча робота, надмірні навантаження на шию, вплив холоду), наші шиї все частіше стають жертвами остеохондрозу.
Існує два основні методи лікування:
- лікувальна фізкультура-
- масаж.
Саме масаж є найефективнішим засобом лікування при шийному остеохондрозі. Завдяки масажу зміцнюються м`язи, виводяться солі, налагоджується кровообіг і лімфоток, зв`язки розтягуються. Розглянемо різні техніки масажу шиї при остеохондрозі.
Точковий масаж при шийному остеохондрозі робиться на шийної і комірцеву зону, за допомогою впливу на больові акупунктурні точки подушечками пальців. Рухи проводяться проти і за годинниковою стрілкою, натискання на точки тривати до трьох хвилин.
Для медового масажу при шийному остеохондрозі розігрійте ділянку шиї самомасаж, нанесіть мед, притисніть його рукою і різко відривайте від шкіри. Після того як весь мед вбрався, необхідно накрити місце папером для компресів.
Великим попитом при шийному остеохондрозі користується також баночний масаж. Для цього знадобитися 1 банка і ватний тампон. Банку розігріти підпаленим тампоном, докласти близько 7-го хребця і масажувати навколо нього за годинниковою стрілкою. Необхідно зробити 11-13 кіл. Потім виконують прямолінійні руху від низу волосистої частини голови до плечей.
Зазвичай масаж проводять в положенні лежачи на животі або сидячи за столом. Однак якщо вгамувати біль в шиї необхідно цю хвилину, а масажиста під рукою немає, ви можете легко освоїти прийоми шийного масажу своїми руками при остеохондрозі.
Починають самомасаж з погладжувань долонями по шиї і плечах, далі переходять до колоподібним рухам подушечками пальців. точковий масаж при шийному остеохондрозі. Особливу увагу приділяють ущільнень надплечій, а також «свердління» між хребцями. Роблять погладжування, розтирання і розминання від волосистої частини голови, вниз до трапецієподібної м`язи. Масаж закінчують на комірцеву зону: спочатку масажуючи м`язи по колу біля основи шиї, потім виконуючи погладжування комірцевої зони.
Шийний остеохондроз вимагає не тільки лікування, але і профілактики. Розминаючи свою шию в моменти особливої напруги: сидячи за письмовим столом, за комп`ютером, на роботі, ви не тільки спасетеся від остеохондрозу, а й налагодите кровообіг до мозку, що також підвищить вашу працездатність. джерело: lt;
Еротичний масаж Відео: Еротичний масаж - прелюдія перед Сквирт. Еротичний масаж - надає на здоров`я людини позитивну дію, як фізичне, так і психоемоційний, таким чином можна сказати, що психофізичне самопочуття людини пов`язане з сексапільною енергією. Темп рухів в…
Масаж чоловічого тіла Відео: Масаж всього тіла. Техніка загального масажу. Навчання масажу, видеоурок Найкращий спосіб зізнатися в любові або висловити свої почуття невербально - це зробити еротичний масаж. Потрібно покласти свого коханого на тверду поверхню, включити…
Як самостійно і правильно робити масаж живота для схуднення в домашніх умовах Хто з жінок не мріє про плоский красивому животику? Але, на жаль, рідко кому вдається уникнути таких неприємностей, як целюліт і жирові відкладення в області живота. Масаж - ефективний спосіб в боротьбі з подібними проблемами. Звичайно, краще в цій…
Як потрібно робити еротичний масаж? Відео: Масаж дівчині, як правильно робити масаж Еротичний масаж - дуже дієвий метод урізноманітнити інтимне життя і внести в неї новітні найсвіжіші почуття. Цей масаж досить сильно розрізняється, наприклад, від масажу, який проводиться в лікувальних…
Основні аспекти діагностики, лікування та експертизи непрацездатності при остеохондрозі хребта. Здравствуйте, меня зовут рома! У мене остеохандроз грудо-пояснічново відділів! Поперек болить постійно, при будь-яких навантаженнях болі посилюються, і від того що довго перебуваю на ногах, часто коліт від попереку в праву частину! Підкажіть що…
Техніка масажу голови. Відео: Кращий китайський масаж голови та шиї Класичний масаж голови. техніка 1. Подушечки великого і вказівного пальців захоплюють складки в області надбрівних дуг у всю товщину тканин. Захоплені складки стискаються. Рухи повторюються по всій…
Присвоєння інвалідності при остеохондрозі Вітаю! Питання: остерохондроза хребта 2-й ст. Протрузія м / п диска зліва виражений рубцево-спайковий перідуріт на рівні Л4-Л-5, Л5-С1. Стійкий виражений радикулярний больовий синдром. Порушення біомеханіки хребта 2-3й ст. Хронічний ерозивний…
Японський масаж обличчя (відео навчання) Пропонуємо вашій перегляду відео навчання «Японський масаж обличчя», за допомогою якого ви дізнаєтеся про технології виконання дивного японського масажу. Прийнявши розслабляючий душ, розслабивши всі м`язи вашого тіла, ви можете…
Масаж вух Відео: Масаж вух / Точки на вухах / Секрети китайської медицини МАСАЖ вух Існує категорія часто і тривало хворіючих дітей. І все заходи загартовування, будь то обливання холодною водою або заняття фізкультурою на відкритому повітрі, дають швидше…
Масаж Домашній масаж не може замінити професійний, лікувальний. Його завдання лежить в іншому. Масаж, як і фізичні вправи, допомагають малюку пізнати своє тіло і налагодити контакт з вами. Пам`ятайте, що в продовженні всього першого року життя дитини поки…
Медовий масаж (відео) Вашій перегляду рекомендується відео навчання «Медовий масаж», за допомогою якого ви дізнаєтеся, як необхідно правильно виконувати антицелюлітний масаж за допомогою меду, а також інші види масажу, використовуючи замість масажних масел…