Чому ти повинен розвинути самодисципліну?

Відео: Самодисципліна. Як розвинути самодисципліну? Як розвинути самоконтроль? Як перебороти лінь?

Чому ти повинен розвинути самодисципліну?


Напевно, багато хто з вас мають слабку самодисципліну. Можливо, хтось із вас в даний час не може робити певні речі, які ви хотіли б робити - наприклад, грати на гітарі. Ви можете розвинути самодисципліну подібно до того, як ви збільшуєте свою м`язову масу. Нехай пройде не один тиждень і не один місяць, але ви, в кінцевому підсумку, досягнете значного прогресу.

1. Знання себе
Дисципліна - це здатність чинити згідно з тим, що ви вважаєте правильним, незважаючи на те, що ви відчуваєте на даний момент. Тому перший компонент самодисципліни - знання себе. Ви повинні вирішити, яка поведінка краще відображає ваші цілі і цінності. Цей процес вимагає самоаналізу, ну а найкраще проводити цей самоаналіз в письмовому вигляді. Знайдіть час для того, щоб записати свої цілі, мрії і амбіції. Найкраще написати заяви про вашу місію. Такого роду заяви допоможуть вам більше зрозуміти, хто ви і що ви цінуєте.




2. Усвідомлення
Самодисципліна залежить від усвідомлення того, що ви робите і чого ви не робите. Подумайте про це. Якщо ви не усвідомлюєте, що ваша поведінка недисципліновану, як ви можете знати, що потрібно діяти інакше?

3. Прихильність самодисципліни
Недостатньо просто записати ваші цілі і цінності. Ви повинні дати перед ними внутрішні зобов`язання. В іншому випадку, коли ваш будильник задзвенить о 5 годині ранку, ви не знайдете шкоди в тому, щоб вирішити «Ех, полежу ще тільки п`ять хвилин ...». Або коли первісний приплив ентузіазму зникне, ви вирішите відкласти свій проект, залишивши його незавершеним.

Якщо ви пасуєте перед зобов`язаннями, почніть з прийняття свідомого рішення про те, що ви завершите то, що ви взяли на себе зобов`язання завершити тоді, коли ви збиралися зробити це, і таким же чином, як ви збиралися зробити це.

4. Мужність
Не робіть помилки, ставлячи перед собою занадто складні завдання. Настрій, бажання і пристрасть може бути дуже потужною силою, яка заважає вам. Тому самодисципліна дуже сильно залежить від мужності. Не робіть вигляд, що ви легко зробите те, що насправді зробити дуже і дуже складно або навіть болісно. Замість цього, знайдіть в собі мужність для протистояння цій болю і труднощів.

5. Внутрішня тренування
Розмова з самим собою часто шкідливий, але він також може принести величезну користь, якщо ви вмієте контролювати його. Коли ви йдете на випробування себе, говорите з собою, заохочуйте себе і заспокоюйте. Зрештою, внутрішній діалог дає можливість нагадати собі про цілі, закликати до мужності, зміцнити прихильність і допомогти вам усвідомлювати завдання. Запам`ятайте одну цитату: «Ціна самодисципліни завжди менше, ніж біль жалю», можете записати її і використовувати в своїй внутрішній тренуванні. джерело: lt;