Лікування судом ніг

Судоми в ногах. Це трапляється хоча б раз в житті з кожною людиною. Зазвичай, у здорової людини, судоми трапляються вкрай рідко, але є люди, у яких судоми - це часте явище і виникають вони спонтанно і завжди несподівано. Причину в кожному конкретному випадку доводиться шукати свою, оскільки такі раптові мимовільні скорочення м`язів можуть виникнути як при захворюваннях нервової системи (епілепсії, правці, неврозах), отруєннях, порушенні обміну речовин і діяльності залоз внутрішньої секреціі- можуть бути порушення біохімічного або електролітного складу крові, так і при загальної втоми, стомлюваності м`язів, одноманітною сидячої роботи, нервового напруження, високої температури тіла, великої втрати організмом води і куховарської солі. А отже і методи лікування різні. Тому з цим питанням (для встановлення їх причини і лікування) Вам краще звернутися на очну консультацію до фахівця. Скажу більше, судому - як правило, симптом якогось захворювання…

У якості першої допомоги можна порекомендувати наступне:

- Встати на холодну підлогу і походити.

- Лежачи, витягнути ногу, носок тягнути на себе .

- Енергійно розтирати болючі м`язи.

- Змішати 2 ч. Ложки гірчиці і 1 ч. Ложку оливкової олії і намазати цією кашкою місце над судорожно спазмованними м`язами.

- Прийняти будь-яке знеболююче засіб, найкраще аспірин, так як він додатково покращує мікроциркуляцію в судинах ніг. (Але тільки якщо немає протипоказань - небезпеки кровотечі.)

- Кинути палити і виключити вживання кофеїновмісних продуктів (кави і міцного чаю) - вони провокують судоми. Якщо Ви приймаєте сечогінні засоби або стероїдні гормони - зменшіть дози або частоту прийому.

- Пити достатню кількість рідини. Але не газовані солодкі напої, а воду, краще мінеральну.

- Скорегувати своє меню: є більше листової зелені і овочів, які постачають в організм мінеральні речовини-особливо подбати про надходження калію, кальцію, магнію.

- У період клімаксу жінкам додатково потрібні препарати кальцію з магнієм.

- Рекомендуються місячні курси препарату «Аспаркам» - він містить і калій, і магній.

- Для нормалізації обміну кальцію застосовують і препарати вітаміну D (або містить його риб`ячий жир).

Відео: Судоми в ногах: причини і лікування

- Народна медицина рекомендує 2 рази в день протягом 2 тижнів змащувати підошви ніг лимонним соком (поки сік не висохне, не носити і не ходити).

Є інформація, що ефективно ходіння в шкарпетках, в які насипана суха гірчиця.

Багатьом допомагають уксусно-водні компреси (1: 1) на ніч на хворе місце.

Крім того, дуже ефективними є такі рецепти:

middot- Взяти 20 г коренів крестовника широколистого на 200 мл окропу. Приймати по 40 крапель 1 раз на день. Приймати настоянку коренів крестовника широколистого: 25 г коренів на 100 мл 70% -ного спирту. Приймати по 30-40 крапель 1 раз на день-при наполегливих болях - 3 рази на день.

middot- Змішати 1 частина товчених сім`янок полину гіркого і 4 частини маслинової (оливкової) масла- настоювати протягом 8 годин. Приймати по 1-2 краплі (на цукрі).

Відео: Судоми в ногах лікування | # Судорогівногах # тянетногі #edblack

middot- Взяти 15 г трави чебрецю звичайного на 200 мл окропу. Приймати по 1 ст. ложці 3 рази на день. Можна вживати також настоянку трави чебрецю: 10 г трави залити 100 мл спірта- настояти, приймати по 15 крапель 3 рази на день.

middot- Пелюстки маку самосійки обережно висушити, розтерти в порошок і приготувати відвар на молоці і меду. Можна використовувати пелюстки також і у вигляді настоянки на горілці.

middot- Змішати 1 частина плодів анісу, 1 частина плодів фенхеля, 1 частина плодів кмину, 2 частини листя м`яти перцевої. 2 ч. Ложки суміші залити 1 склянкою кіпятка- настоювати протягом получаса- процідити. Приймати невеликими ковтками протягом дня.

middot- 2 ч. ложки березових бруньок заварити як чай в 1 склянці окропу. Настій випити за 2 дня в 3 прийоми.

middot- Заповнити пляшку на 1/3 дрібно нарізаним чесноком- залити 60 ° -ним спиртом або горілкою. Настоювати протягом 64 днів в темному місці, щодня збовтувати. Приймати по 5 крапель 3 рази на день перед їжею в 1 ч. Ложці холодної води.

middot- Головку часнику середніх розмірів розтовкти в кашіцу- покласти її в скляну банку і залити 1 склянкою нерафінованої соняшникової олії. Поставити в холодне місце на 1 добу. Приймати по 1 ч. Ложці часникової олії в суміші з 1 ч. Ложкою свіжовичавленого соку лимона 3 рази в день за півгодини до їди. Курс лікування від одного до трьох місяців-потім зробити перерву на 1 місяць і повторити курс лікування.

middot- Приймати по 2 ч. ложки меду за кожним прийомом їжі. Зазвичай курс лікування триває протягом тижня.

middot- Вранці і ввечері змащувати підошви ніг соком свіжого лимона, нічим не витирати, одягати шкарпетки і взуття тільки

Відео: ЯК ВИЛІКУВАТИ НІЧНІ СУДОМИ НІГ

middot- після висихання соку на підошвах. Курс лікування не більше двох тижнів. Застосовувати при судомах м`язів ніг.

middot- При зведенні судомою м`язів рук і ніг натирати хворі місця гірчичним маслом.

middot- 4 ст. ложки сухих квіток ромашки аптечної залити 1 склянкою кіпятка- прокип`ятити протягом 10 хв-процідити. Приймати по 1/3 склянки 3 рази на день після їди.

middot- Взяти 20 г листя татарника колючого на 200 мл окропу. Приймати по 1 ст. ложці 3 рази на день. Застосовувати як протисудомну і заспокійливий засіб.

middot- 1,5 ст. ложки дрібно нарізаних квіток липи мелколистной залити 1 склянкою кіпятка- заварити, настояти протягом 20 хв-процідити. Приймати по 1 ст. ложці 3 рази на день.

middot- Взяти 1-2 ч. ложки сухої подрібненої трави горицвіту весняного на 1 склянку окропу. Приймати дорослим по 1 ст. ложці 3 рази на день. Для дітей дворічного віку - по 5-6 капель- шестирічного - по 15 капель- дванадцятирічного - по 2 ч. Ложки 5-6 разів на день.

middot- Відвар трави перстачу гусячої можна використовувати при судомах різного характеру (навіть при правці). Краще застосовувати відвар як профілактичний засіб, так як він діє повільно.

middot- Взяти 30 г мочок коренів полину звичайного (чорнобиль) на 0,5 л пива (можна і на воді). Прокип`ятити протягом 5 хв. Приймати по 1 ст. ложці 3 рази на день.

middot- Приймати гвоздику в кількості не більше 10 гран (620 мг) з цукром.

middot- 3 яєчні білки, змішати з невеликою кількістю шафрану намазати ці ліки на кшталт мазі на рушник і прив`язати до чола,

middot- Як зовнішній засіб застосовувати ромашкове масло.

middot- При судомах в руці треба взяти в цю руку паличку сургучу. Можна взяти шматок заліза (але не сталі або чавуну).

middot- Пробки з коркового дерева, нанизати на нитку і обв`язати навколо ікри, схильною до судомних скорочень, під коліном.

middot- Позбутися від судоми можна, якщо зведену м`яз вколоти шпилькою або чим-небудь гострим.

І, безумовно, гімнастичні вправи . Більш детально тут https://melady.su/content/sudorogi-v-nogakh-prichiny-profilaktika-lechenie.

джерела:

-https://natural-medicine.ru

-https://nmedik.ru