Чому ви завжди будете в гарному настрої?
Відео: Псіхологія.Как мати гарний настрій
Якщо ти ображаєшся через дрібниці, будь-яке слово може змусити тебе розплакатися і сумні думки долають тебе, значить - потрібно терміново вживати заходів. Такий стан є небезпечним для твого фізичного і психічного здоров`я. Нижче наведено 10 дієвих порад, які допоможуть тобі перебороти осінню нудьгу і сприймати життя простіше.
Як перебороти депресію?
1. Навчися контролювати себе. Перестань постійно ображатися через дрібниці. Сварки з близькими тобі людьми не зроблять тебе щасливішим, тому навчися прощати. Відпустивши образу, ти позбудешся від негативних емоцій, які руйнують тебе.
2. Стався до всього з гумором. Людина, яка може сміятися над самим собою, повноцінний. Навіть якщо тебе образять, просто посміхнися і скажи собі: «І це пройде!»
3. Не сиди вдома, якщо у тебе поганий настрій. Вийди на вулицю, зустрінься зі своїми друзями, піди в гості до рідних, і ти забудеш про поганий настрій!
4. Зміни свої звички, займися чимось новим. Ти можеш завести нове хобі або кардинально змінити стиль одягу. Оновивши свій гардероб, ти отримаєш масу уваги від оточуючих, а це підніме тобі настрій!
5. Навчися розслаблятися. Виконуючи нудну і нецікаву роботу, думай про приємне. Ти можеш уявити собі зустріч з коханою людиною або відпочинок на якомусь курорті. Також розслабленню сприяють аромалампи. Мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот - це ефірні масла, які здатні поліпшити твій настрій.
6. Піди в басейн. Вода допомагає тілу відпочити і розслабитися, вона підвищує тонус і настрій. Ти будеш завжди відчувати себе свіжим і бадьорим.
7. Зупинись і подумай про свій шлях. Іноді депресія приходить тільки тому, що у людей просто не вистачає часу, щоб задуматися, чи правильно вони вибрали напрямок. Наведи порядок в своїх думках, мріях, цілях. Це необхідно настільки, наскільки важлива і прибирання в будинку. І робити це потрібно так само часто.
8. До всього стався простіше. Чи не старайся здійснювати подвиги кожен день. Зосередитися на тому, що ти робиш саме в цю хвилину. Дуже часто такий підхід і сприяє успіху. Навчися радіти маленьким успіхам та досягненням.
9. Зберігай почуття перспективи. Життя полягає в постійному русі. Пам`ятай, що комедія - це трагедія плюс час. Не дарма люди кажуть - «ранок вечора мудріший».
10. Не думай піддаватися бажанню повалятися в ліжку і похандріть. Це тебе затягне в ще більший смуток. Краще піди заберися в будинку або почитай книгу. Чим більш рухливими будуть твої думки, тим краще у тебе буде настрій.
Життя - це прекрасно, тому дивись на неї з усмішкою. Вона занадто коротке, щоб сумувати і відчувати тільки негативні емоції. Твоє життя в твоїх руках, а значить, твій настрій - це твій вибір! джерело: lt;
Секс-тест: наскільки ти хороша в ліжку Відео: Рівень вашої сексуальності. Тест. Розкута і винахідлива, буваєш егоїстична в ліжку або тобі не вистачає сексуальності? Піди наш секс-тест і дізнайся наскільки ти хороша в ліжку! питання: У твого МЧ важкі часи. Він в такому стресі, що про…
Вуличні знайомства: «за» і «проти» Відео: ШКОДА ВЕЙПА | Факти про VAPE | Років - Аргументи ЗА і ПРОТИ Існує поширений стереотип, що на вулиці знайомитися небезпечно, безперспективно і взагалі непристойно. Про це тебе напевно попереджала мама і твердили подруги. Давай розберемося, чи…
Як задовольнити чоловіка Відео: Як Задовольнити Чоловіка Ручками | Кращі мануальні техніки від Катерини Любимова Ох, і не люблю я це слово задоволення. Мені воно відразу школу нагадує. Так ось ти сама проведи такий експеримент: зазирни в свій шкільний атестат. Що там в…
Навчися фліртувати за всіма правилами Відео: Як навчитися фліртувати! Пограй-пофліртуй і отримай те, що хочеш: міцні стосунки або просто гарний настрій. Бувають жінки сексуальні, за ними так і тягнуться шлейфом збуджені і зачаровані чоловіки. Для них флірт - незмінна складова життя,…
Азбука хижачки: як вийти заміж за олігарха Відео: Як вийти заміж за мільйонера - 1 серія / Сезон 1 / Серіал / HD 1080 / МАРС МЕДІЯ Хочеш зачарувати мільйонера? Мрієш вийти заміж за прекрасного і принца на «Бентлі»? Як ми тебе розуміємо! Однак погодься: щоб почати полювання на…
25 Максимально корисних порад для успіху. Відео: 5 МАКРО МОМЕНТІВ якої піднімуть ВАШ ськіллу І ММР В доті 2 25 максимально корисних порад для успіху. Почни з понеділка (адже він вже завтра!) 1) Оточуй себе тільки тими людьми, хто буде тягнути тебе вище. Просто життя вже повна тими, хто…
5 Уроків життя від джета чи 5 уроків життя від Джета Лі 1. Смирення - твоя головна захист. «Ворогів навколо тебе плодить твоє прагнення випнути власне его. Я не особливий, я просто купу часу витратив на бойові мистецтва. Тепер я показую, що вмію. У світі є багато людей,…
Людина визначається справою Відео: Econix Людина визначається справою! Поки ти спиш - час йде. Поки ти їси - час йде. Поки ти куриш - час йде. Поки ти сидиш в соціальних мережах - час йде. Поки ти думаєш, як заробити гроші - час йде. Поки ти говориш з дівчиною по телефону -…
Інструкція життя 1. Ти отримаєш тіло. Воно може тобі подобатися або не подобатися, але це єдине, що точно буде в твоєму розпорядженні до кінця твоїх днів. 2. Тобі доведеться вчитися в школі під назвою Життя на Планеті Земля. Кожна людина і кожна подія - твій…
Навчися бути щасливою після розлучення Відео: Як Почати Відносини Після Розлучення. Наталія Терещенко Як швидко почати нове життя після розлучення? Отже, ви прийняли рішення розлучитися. Скажи «прощай» всім мріям про довге і щасливе сімейне життя, забудь про благословенну…
9 Кроків до досягнення приголомшуючого успіху Відео діє до: 2012 Crossing Over A New Beginning # 39; FIRST EDITION # 39; [Brave Archer Films®] 9 кроків до досягнення приголомшуючого успіху 1. «ГОЛОД» - перший інгредієнт успіху. Будь голодним! a. Бути голодним означає, що…