Зникли менструації. Дієти - як одна з можливих причин

При відсутності статевого життя і одночасному катуванні себе дієтами, така тривала затримка, ймовірно, говорить про те, що ви насправді порушили гормональний баланс у вашому організмі. І якщо раніше цього не було, довели себе до такого змагання саме незбалансованою, безграмотної дієтою.

Відео: ПРОПАЛИ Місячні. ЩО РОБИТИ.

Насправді, порушити менструальний цикл жінки і дівчата можуть багато чинників: занадто сильна спека або холод, зміна часових поясів, нездужання або сильний стрес, переривання вагітності - все це впливає на роботу яєчників. Інтенсивні заняття спортом і суворі дієти теж впливають на менструальний цикл. З якої причини? Відсоток естрогену (жіночого гормону) в організмі безпосередньо пов`язаний з жировою масою. Якщо ми спалюємо багато калорій, захоплюючись спортом або харчовими обмеженнями, баланс може порушитися - рівень естрогену буде знижуватися, і менструації стають нерегулярними (в окремих випадках можуть взагалі припинитися). Хоча тривалість циклу кожної жінки індивідуальна і залежить від багатьох факторів, відхилення від середньої норми, особливо в поєднанні з хворобливістю місячних або яскраво вираженим передменструальним синдромом, можуть говорити про різні порушення і утруднити зачаття дитини. Якщо порушення одноразове і в наступному циклі не повторилося - швидше за все, приводу для занепокоєння немає. Якщо ж гормональний дисбаланс зберігається протягом декількох місяців або повторюється періодично, краще порадитися з лікарем. У всіх випадках порушення циклу гінеколог запропонує вам УЗД органів малого таза, дослідження гормонального профілю (спеціальний аналіз крові), діагностичне дослідження стану внутрішнього стоячи матки.

Думаю, що зараз вам в першу чергу потрібно почати нормально харчуватися. Я не закликаю вас різко кинути дієту і кидатися на все ті продукти, які ви забороняли собі, будучи на дієті. Ні. Почніть з малого і простого. Снідайте, обідайте і вечеряйте в розумний час і в розумних кількостях. Не пізніше, ніж за три години до сну. Харчуються не бутербродами з ковбасою і жирним сиром, а тими продуктами, які ви одночасно любите, і вони не є шкідливими ні з точки зору здоров`я, ні з точки зору того, що можуть додати вам ваги. Думаю, ви й самі добре знаєте, про яких продуктах йдеться. Так, деякі ненавидять корисні каші, але люблять кисломолочні продукти. Не люблять овочеві салати, але обожнюють фрукти. Серед них можна підібрати не дуже солодкі. Адже іноді достатньо привчити себе їсти тільки корисні продукти три рази в день, відмовившись від усіх інших (або залишити їх на радість животу тільки в святкові дні), що ваша вага нормалізувався, але при цьому не порушилися б інші дуже важливі функції вашого організму.

Будьте розсудливою, і думаю, ваш менструальний цикл прийде в норму. Бажаю удачі і здоров`я!

Джерела: https://allwomens.ru/8095-kak-rabotaet-organizm-vo-vremya-menstruacii.html

Відео: Buzzfeed Hates Men