Як попередити розвиток депресії?
1. Не пред`являйте до себе занадто завищені вимоги.2. У разі невдачі не потрібно себе звинувачувати, головне - не «зациклюватися», а заспокоїтися, зберіться з думками і проаналізуйте свою помилку, а вже потім шукайте свіже рішення проблеми.
3. Складіть свій розпорядок дня і постарайтеся неухильно його дотримуватися.
4. Іноді заохочуйте себе за особисті досягнення (наприклад, купіть обнову, квиток в театр, кіно, путівку на курорт і т.д.).
5. Робіть щодня зарядку, займайтеся спортом, хоча б два рази на тиждень відвідуйте фітнес-клуб.
6. Відпочивайте періодично так, як вам подобається: в компанії, на самоті, разом з сім`єю.
7. Частіше спілкуйтеся з вашими близькими і друзями.
8. Якщо Ви вже пережили сильну депресію, для запобігання її появи слід періодично консультуватися у свого психотерапевта, проходити спеціальні психологічні тренінги.
Ведичні принципи успіху Відео: Принципи успеха.Джон Рокфеллер Ведична ПРИНЦИПИ УСПІХУ 1. Бути собою і займатися улюбленою справою. Коли людина грає роль когось і займає не те місце, яке йому визначено, він починає страждати. 2. Не думати про результат, насолоджуватися…
50 Корисних звичок Відео: КОРИСНІ ЗВИЧКИ-Лайфхак для схуднення на 50 кг. Мій ДОСВІД. Схуднення мами і доньки. 1. Починайте день з посмішки. Ніщо не заряджає позитивом краще. 2. Випивайте склянку води перед сніданком. 3. Почніть бігати. 4. Відмовтеся від сигарет і…
Як підняти самооцінку Хвилини слабкості, коли людина боїться, що якусь справу йому не під силу, або засмучується через неідеального зовнішнього вигляду, бувають у кожного. У цьому немає нічого страшного, так і проходить подібне почуття швидко. Гірше, коли невпевненість в…
Депресія: психологічні моменти проблеми Відео: С.Н. Лазарєв | Природа психозу і депресіїВідео: Конференція "Психологія здоров`я" 2016. Міні-лекція " ВИРІШЕННЯ ПРОБЛЕМИ ДЕПРЕСІЇ"депресія - Це хворобливий стан туги, пригніченості, безвихідного розпачу. Найчастіше люди,…
Новий рік, вагітність і зпсш - (еротика) Відео: Еротичне шоу BONNIE & CLYDE SHOW на Новий рік 2016 Новорічні вечірки - не тільки лише гучні компанії і радісні втіхи, а й небезпечні ситуації, за які доведеться розраховуватися потім. Контроль - ось що вбереже від небажаної вагітності і…
Психологічні причини імпотенції Відео: Чоловіча імпотенція. Психологічні причини. Майстерня Душі і тілаВідео: Імпотенція Причини психологічні Лікування Рішення ПсихосоматикаСлово «імпотенція» зараз набуло негативну емоційне забарвлення і акцент в ньому бачиться не на…
Що робити, якщо серце розбите Ваша кохана або коханий розбили вам серце? Не поспішайте впадати у відчай і впадати в депресію. Найкращий засіб від любовних страждань - подорож! Щоб забути про розлуку або невдалий роман, збирайте рюкзак і вирушайте в подорож з друзями. Принаймні,…
10 Рад, як здійснити свої плани Відео: Процвітаюча сім`я. Ольга Голікова. 10 липня 2016 року. 10 порад, як здійснити свої плани. «Неможливо - гучне слово, за яким ховаються маленькі люди» 1. Починайте з малого. Ставте невеликі, реальні і легко досяжні цілі, а після…
32 Ради від непальських мудреців Відео: 32 Ради від Чемпіона Світу з шахів Магнуса Карлсена! | Magnus Carlsen Top 32 Chess Tips 32 ради від непальських мудреців 1. Говоріть повільно, а думайте швидко. 2. Не судіть про людей по їх родичам. 3. Коли ви говорите: «Я тебе…
Чи можна закохатися відразу в двох чоловіків? Кажуть, що жінка, яка любить відразу двох чоловіків, насправді не любить жодного з них. Але як же бути, якщо серце солодко здригається при зустрічі з одним і настрій різко покращується при вигляді іншого? Постарайтеся не шукати раціональних…
Знамениті невдачі: 1. Майкл Джордан Після виключення зі шкільної команди прийшов додому, закрився в своїй кімнаті і плакав. 2. The Beatles Отримали відмову від студії Decca Recording, в якому говорилося: "Нам не подобається їх звучання, у них немає майбутнього в…