Як одягнутися на лижну прогулянку?

Як одягнутися на лижну прогулянку?

Вирушаючи на лижну прогулянку, слід подбати про екіпіровку. Від цього залежить, наскільки комфортним буде зимова прогулянка на лижах.

В першу чергу необхідно звернути увагу на лижі і палиці, вони повинні відповідати зросту.

Необхідно подбати і про одяг, вона повинна бути зручним, легким, не повинна здавлювати тіло і заважати рухам. Особливу увагу слід приділити черевиків. Небезпечні нові, не розношена черевики, вони можуть сильно натерти ноги під час ходьби на лижах. Для лижної прогулянки найкраще підійдуть черевики на 1-2 розміри більше, під них слід надіти дві пари шкарпеток - бавовняні і вовняні. Шкарпетки захистять ноги і від холоду, і від потертостей. Черевики повинні щільно облягати ступню, але в той же час повинні дозволяти вільно ворушити пальцями ніг.

При температурі повітря не нижче 8-10 градусів, не варто одягатися занадто тепло. Найкраще взяти теплі речі з собою і надіти їх після закінчення лижної прогулянки. На лижній прогулянці знадобляться вовняні шкарпетки, рукавиці, куртка. Рекомендується так само брати з собою запасні ніжки і рукавиці, їх можна буде поміняти на промоклі. Найзручніше кататися в спортивному костюмі. Теплі речі можна покласти в спинний рюкзак. При появі втоми, рекомендується надіти куртку і перепочити.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Як одягнутися на лижну прогулянку?