Чому ці кроки приведуть вас до міцних відносин?

Відео: Шість кроків для виходу з кризи "Я сама". Сатья дас. Єкатеринбург 15.05.2015

Чому ці кроки приведуть вас до міцних відносин?


Сімейні психологи, консультанти і терапевти все життя роздають поради, як поводитися в шлюбі - і після закінчення робочого дня повертаються додому до своїх родин, чоловікам чи дружинам. Думаєш, сонце не заходить над їх сімейним щастям і їм за службовим обов`язком не положено негараздів? Як би не так. Просто вони вміють справлятися з проблемами. Ось вам відповіді від вісьмох сімейних консультантів, щоб ти міг дізнатися таємниці сімейного щастя.

Зроби шлюб своїм головним пріоритетом
«Шлюб - номер один, діти - номер два, робота - номер три. Саме така послідовність. Якщо твій шлюб для тебе на першому місці, твої діти будуть рости в благополуччі і тобі не доведеться довго коригувати їх поведінку - як наслідок, у тебе буде більше часу на роботу. І навпаки: якщо ти перевернеш цю ієрархію з ніг на голову, нічого не спрацює. Шлюб на першому місці. Завжди », - стверджує Харвілл Хендрікс, чоловік з 32-річним стажем, який написав в співавторстві з дружиною Хелен ЛаКеллі Хант книгу Making Marriage Simple.

Переосмислити свої потреби
«Сверблячка сьомого року - не вигадка. І це природно. Якщо в перший рік відносин тобі потрібно одне, а на наступний - інше, це хороший знак: значить, твої потреби були задоволені. Проте, поступовий дрейф бажань може одного разу зруйнувати найстабільніший шлюб. Щоб цього не сталося, запитай свою подругу (дружину) про три речі, які вона хотіла б, щоб ти робив - і запропонуй то, що ти хочеш, щоб робила вона. Скажімо, з її боку це може бути «я хочу, щоб ти більше допомагав мені з дітьми», а з твоєї - «я хочу займатися сексом, принаймні, двічі в тиждень». Всього три щирих прохання (не умови) - не тридцять ж - і це врятує твої стосунки », - каже Роберт Тайбі, чоловік з 8-річним стажем, автор книги Doing Couple Therapy: Craft and Creativity in Work with Intimate Partners.




Грай зі своєю подругою ...
«Сприймай свої відносини як безперервне, затяжне пригода - не як досягнуту колись мета. Відносини (і тим більше шлюб) вимагають, щоб ви обидва безперервно працювали над собою. Пари, подовгу живуть разом, часто заводять ритуали - щось, що вони роблять на постійній основі, щотижня або, може бути, рік. По суті, це чиста гра, але з її допомогою ви, в кінцевому рахунку, подолаєте будь-яку кризу або свербіж », - стверджує Джеймс Фюрроу, сімейний терапевт, чоловік з 32-річним стажем.




... Але грай не на рахунок
«Багато людей схильні подовгу вираховувати, хто кому і чим зобов`язаний у відносинах. Це веде в глухий кут. Якщо ви будете думати про шлюб в дусі «око за око», то будете приречені повторювати один за одним помилки доти, поки від ваших відносин не залишаться одні руїни. Мені подобається інша модель. Мені подобається, коли я можу не пам`ятати умовної таблиці, мовляв, моя дружина веде за кількістю завданих образ з рахунком 21:20. Мені подобається, що я завжди щиро спробую пробачити дружині її можливу помилку - саме на умінні прощати, а не на жадобі справедливості, будуються міцні відносини », - стверджує Еверетт Уортінгтон, професор філософії з Університету Співдружності Вірджинії, в шлюбі 44 роки.

І не закривай рот на замок
«Що зроблено, то зроблено, і нічого обговорювати, так? Зовсім ні. Помилки можна і потрібно промовляти, по крайней мере, якщо ти розумієш, що це позбавить когось із вас від мук совісті, а не погіршить їх », - радить Чарлі Блум, чоловік з 42-річним стажем, який написав книгу Things I Wish I Knew When I Got Married в співавторстві з дружиною Ліндою Блум.

Пам`ятай, навіщо ти одружився
«Яке це було, коли ви вперше зустрілися? Що вам подобалося одне в одному? Згадай, ніж ви тоді займалися (крім очевидного) - подорожували, ходили на пікніки, каталися на велосипедах? Що б там не було, робіть це частіше », - радить Марк Е. Янг, чоловік з 43-річним стажем, сімейний психолог з Інституту родини при Університеті Центральної Флориди.

Забудь про правила і претензії
«Якщо хочеш, щоб твої стосунки тривали довго, тобі варто навчитися бути більш терпимими. Багато людей схильні нав`язувати своїм партнерам власні бажання і уявлення про те, як їм потрібно себе вести, - і це ніколи не спрацьовує. Щоб прийняти людину такою, якою вона є, потрібно для початку позбутися ілюзій і побачити його сьогодення. Ти не вправі приймати свою партнерку на 80% або ставити умови, при яких ти будеш це робити », - каже Алан Плінера, сімейний терапевт, одружений 26 років.

І головне: що шлюб не вбиває, то робить його сильніше
«Ми з дружиною часом дивуємося, через що ми зуміли пройти разом, - і це підбадьорює нас. Ми знайшли в собі сили подолати важкі часи - і тепер впевнені, що зможемо пройти через них ще раз. Труднощі можуть зруйнувати лише слабкі відносини. Міцний шлюб вони тільки загартують », - стверджує Джон В. Джейкобс, чоловік з 30-річним стажем, автор книги All You Need is Love and Other Lies about Marriage. джерело: lt;