Як спіймати кайф від осіннього сексу

Відео: Секс - кращі ліки від осінньої хандри

Куди зникає секс восени? Цим питанням, за статистикою, задається 46 відсотків громадян. Саме у такої кількості людей інтимне життя в цей час року стає рідше в два-чотири рази. Здавалося б: приїхав з відпустки відпочив, так куди ж лібідо поділося?
Цікаво, що страждають від осінньої брак інтиму представники обох статей, притому, як складаються в постійних відносинах, так і віддають перевагу статеве різноманітність. Парадоксально, але на пропажу бажання скаржаться і люди з сильним темпераментом, і «середнячки». Чому ж зникає потяг, і що з цим робити?

брак вітамінів
Восени організм готується до зими, тому, йому потрібні підвищені дози вітамінів. А їх нам і не вистачає: через літню дієти і незбалансованого харчування де-небудь на курорті. Недолік тих чи інших речовин безпосередньо шкодить сексу - падає рівень статевих гормонів, знижується чутливість ерогенних зон і чоловіча потенція.
А ось додавши в раціон певні продукти, багаті вітамінами, проблему можна вирішити. Щоб бути секс-гігантом, потрібно налягати на рибу, яйця, сир, вершки і масло - в них міститься потрібний для збудження вітамін А.
- Вітамін С теж для спальні важливий - він допомагає організму виробляти адреналін. Корисна аскорбинка міститься в овочах - капусті, помідорах, болгарському перці, і фруктах - дині, яблуках, персиках, абрикосах, хурмі.
- Вітамін В1 додасть в ліжку витривалості, так що на столі завжди повинні бути печінку, горіхи і хліб. Той же ефект дає В2, який можна знайти в м`ясних і молочних продуктах.
- Вітамін Е допомагає переносити кисень по крові, а значить, завдяки йому пеніс буде міцним, а клітор - збудженим. Для цього всього лише потрібно їсти горіхи і насіннячка, вівсянку, неочищений рис, банани, яйця, помідори, морква і житній хліб.




зміна погоди



Восени багато хто починає відчувати різке погіршення самопочуття. Відбувається це через різку зміну спеки на прохолодну погоду. Через перепади температури і тиску починаються спазми судин, страждає кровообіг, з`являються сонливість і слабкість. А висока вологість викликає порушення теплового обміну і загострення серцево-судинних болячок. Не дивно, що при всьому цьому організму стає якось не до сексу. Тим, хто хоче займатися ним всупереч усьому, потрібно правильно «увійти» в осінній режим. Наприклад, треба вставати і лягати в один і той же час, позбутися стресів і зайвої фізичного навантаження. Корисно приймати препарати, які підвищують стійкість організму - ехінацею, женьшень, полівітаміни. Плавання в басейні і легка розминка вранці допоможуть натренувати судини і серце. Десь тиждень такого здорового способу життя - і зникле бажання повернеться з потроєною силою.

Осіння депресія
Восени на людей нападає хандра, яка вже точно не сприяє інтиму. Так, через нестачу сонячного світла в організмі зменшується кількість антистресової гормону мелатоніну і гормону радості серотоніну. Їм на зміну приходить кортизол, який викликає дратівливість, втома, погане самопочуття. Не дивно, що через всього цього бажання йти в ліжко швидко пропадає, тому що організм витрачає енергію на підтримку себе у формі. Але вихід є - повноцінний сон. Жінкам краще в цей час року спати 8-10 годин на добу, а чоловікам - 7-9. Саме під час довгого сну виробляється достатня кількість мелатоніну. Ті, кому потрібен швидкий ефект, можуть почати ходити в солярій, заповнюючи цим нестача сонячного світла. А повернути радість сексу може звичайний шоколад - завдяки йому виробляються гормони щастя, до того ж, він ще і збудливо діє.

відпускний синдром
У повсякденних турботах ми часто не дуже-то звертаємо увагу на представників протилежної статі. Вирвавшись з остогидлої обстановки кудись відпочивати, люди починають вести себе більш розкуто, стають товариськими - і заводять романи. І повернення після цього до звичного життя і робочої метушні викликає страшний стрес. До того ж, протилежну стать, так спокусливо роздягнений влітку, обряджали по осені в глухі наряди. А чим більше одягу на оточуючих - тим менше бажання познайомитися з ними ближче. Не дивно, що інтиму, в результаті, не так вже й сильно хочеться. У разі якщо вас «накрив» відпускний синдром, психологи радять банально більше розслаблятися і не сидіти до ночі в офісі, а ходити на дискотеки або на концерти. Загалом, постаратися повернути частину тієї атмосфери, яка так приваблювала під час відпочинку.

боязнь роздягання
До літа і прекрасний, і сильна стать намагаються привести себе в порядок. Однак після строгих дієт і виснажливого фітнесу багато дозволяють собі розслабитися після закінчення пляжного сезону. Побачивши на талії пару складочок, особливо недовірливі жінки впадають в справжню паніку. У підсумку, в ліжку дама не може розслабитися і думає тільки про целюліт, так про випирає животику. Зазвичай партнеру невтямки, чому ж так спантеличена подруга - йому починає здаватися, що вона не може розслабитися через якихось його невмілих дій. У підсумку - зіпсований секс і настрій. Сексологи в такому випадку рекомендують зосередитися, все-таки, на партнері і свої відчуття. До того ж, дама, впевнена в своїй привабливості, в ліжку буде гаряче будь виснаженої моделі!