Любити чи бути коханою? Спробуємо поєднати

Відео: Любити або бути коханими? Руслан Нарушевич

Любити і бути коханою - про це мріє кожна з нас. Але що ж робити, якщо ваших почуттів вистачить на двох, а партнер тільки поблажливо приймає вашу любов? Сьогодні автор-психолог розповідає читачкам Passion.ru як підняти самооцінку, навчитися правильно вибудовувати відносини, не дозволяючи собі повністю «розчинитися» в коханій людині.

Є жінки, для яких любов є сенсом усього їхнього життя. Вони абсолютно впевнені, що повинні ще більше старатися, і нарешті настане довгоочікуване щастя.

На жаль, всі їхні старання призводять до зовсім інших результатів. Максимально вкладаючи в відносини, вони отримують розчарування. Крихке щастя тримається лише на їх ентузіазмі, і варто трохи розслабитися, як пісочний будиночок руйнується при першому ж пориві вітру.

«Я так намагаюся, а ніякої віддачі не бачу!» - Нарікають ці нещасні.

Чому деякі жінки завжди вибирають чоловіків, які люблять їх не так сильно, як вони того заслуговують? Чи потрібно бути рабою любові, до яких наслідків це може призвести?

Любов треба заслужити?
У дитинстві Аня страждала від байдужості батька - він зовсім не цікавився дівчинкою, а коли вона намагалася звернути на себе його увагу, грубо відштовхував. Аня вирішила, що чимось засмутила тата і повинна постаратися, щоб заслужити його любов.

Вона докладала багато зусиль, але марно - батько не звертав на неї уваги. Ставши дорослою, Аня завжди брала на себе ініціативу в стосунках з чоловіками - сама йшла на зближення, сама вигадувала, яким чином провести вільний час ...

І завжди чекала, що обранець почне надавати їй відповідні знаки уваги, радувати її. Але все було марно - чоловік залишався таким же пасивним, як і був, приймаючи ініціативу Ані як належне.

Чому так відбувається?
Бажання заслужити любов штовхає жінок на прояв зайвої ініціативи у відносинах. Ми завжди тягнемося до того, що нам добре знайоме. Повернення до вже відомої ситуації - основний інстинкт, завдяки якому ми відчуваємо відчуття безпеки в постійно мінливому світі.

Часто цей інстинкт працює проти нас, тому що ми намагаємося відтворити емоційну ситуацію, вже випробувану в дитинстві, навіть якщо наслідки негативні. Вибираючи партнера, любов якого потрібно заслужити, ми повторюємо дитячий досвід.

Якщо хтось із батьків виявляв до вас в дитинстві недостатньо любові і уваги, ви робите підсвідомий висновок про те, що потрібно сильно постаратися, щоб завоювати любов батька.

Намагаючись заслужити любов, ви позбавляєте партнера всілякої ініціативи, і дуже скоро він звикне до того, що відносини тримаються тільки на вас. Можливо, він взагалі не налаштований на роман з вами, але йому приємна увага.

Таким чином, ви самі потрапляєте в капкан односторонніх відносин, де любите сильніше, ніж партнер. Ви починаєте залежати від його реакції на ваші старання, намагаючись розбудити в ньому емоції.

У підсумку ви будете розчаровані, роздратовані і ображені, так і не отримавши відповідних знаків уваги, або будете нещасні від того, що зв`язалися з партнером, який зовсім вас не любить.

Психологія жертви
Іра росла в сім`ї, де вся увага приділяли старшій сестрі Олі - розумниці і красуні. У порівнянні з нею Ірочка була нічим не примітною дівчинкою.

Батьки ніколи не принижували її, але оскільки хвалили завжди більше Олю, Іра зробила висновок, що набагато гірше сестри і має дуже старатися, щоб заслужити любов.

Ставши дорослою, Іра вийшла заміж за самого справжнього тирана. Він постійно принижував її, називав дурепою і куркою. Всі подружки обурювалися і радили дівчині піти від такого жахливого чоловіка.




Але Ірина говорила, що любить його, терпіла щосили, тому що думала, що потрібно лише ще більше проявити любов до чоловіка - і тоді він розкриється з найкращої сторони. Час минав, а чоловік зовсім не змінювався. Іра відчувала себе нещасною і непотрібною. Зовсім як у дитинстві.

Чому так відбувається?
Якщо ви зустрічаєтеся з чоловіком, який принижує вас, і при цьому вірите в те, що ваша любов здатна розтопити саму тверду крижану брилу, то, швидше за все, ви страждаєте від низької самооцінки.

З якихось причин ви думаєте, що нічого з себе не уявляєте, негідні любові, і підсвідомо караєте себе, зустрічаючись з людьми, як би підтверджують вашу думку про себе. Це проявляється в тому, що партнер недостатньо вас любить.

У підсумку ви отримуєте лише те, до чого готові, відчуваєте себе нещасною і нелюбимої. Навіть якщо вас полюбить той, хто буде щиро вважати, що ви - красуня, буде завалювати подарунками та знаками уваги, ви не зможете повірити, що це правда, і почнете підсвідомо уникати такого партнера.

Відносини в родині: приклад ваших батьків
Марина з дитинства спостерігала за тим, як мати клопочеться навколо батька. Та з ранку до вечора забиралася, готувала, наглажівать йому сорочки, ніколи нічого не вимагала, завжди йшла на примирення першою, якщо вони сварилися ... Загалом, робила все, щоб показати, як сильно любить його.

А батько - красень і улюбленець жінок - великодушно приймав поклоніння матері. Не дивно, що коли Марина виросла, рольову модель відносин батьків вона перенесла в своє життя.

На жаль, все складалося не так вдало, чоловіки кидали її, вважаючи надто нав`язливою. «Ти душиш мене своєю любов`ю», - сказав її останній кавалер, перш ніж піти назавжди.

Чому так відбувається?



Ви граєте роль одного зі своїх батьків. Якщо в дитинстві ви весь час бачили, як мати домагається любові батька, або навпаки, у вас могло скластися підсвідоме переконання, що такі відносини абсолютно нормальні.

Ви не отримуєте достатньо любові і проживаєте емоційно бідне життя, повністю концентруючись на партнері і забуваючи про свої бажання і почуття.

Чия любов сильніше: перевірте себе
У будь-якому союзі бувають часи, коли один з партнерів виявляє більше почуттів, а інший - менше. При гармонійних відносинах партнери по черзі люблять один одного хто сильніший, хто слабший - в залежності від ситуації і потреб один одного.

Якщо відносини побудовані на здоровому фундаменті, то все це відбувається плавно і непомітно. Але якщо один з партнерів буквально захлинається емоціями, а інший залишається пасивним, то відносини навряд чи можна назвати нормальними.

Ось кілька ознак того, що ви марнуєте свої емоції на негідний об`єкт:

* Ви набагато частіше, ніж партнер, проявляєте емоції, почуття, робите ласкаві жести.

* Ви щосили намагаєтеся, щоб доставити партнеру задоволення, а він не обтяжує себе відповідними вчинками.

* Саме ви завжди плануєте ваше дозвілля, ретельно вибираєте подарунки, а партнер дарує випадкові речі і не проявляє ентузіазму з приводу вашого спільного відпочинку.

* Ви прагнете пристосуватися до стилю життя і звичок партнера, йдете на поступки, а він приймає це як належне і не поступається ні в чому, коли справа стосується вас.

* Ініціатива завжди виходить від вас: перша йдете на примирення, пропонуєте теми для розмов, місця зустрічей, ініціюєте секс і т.д.

* Коли ви починаєте розмову про ваші стосунки або про власні почуття, партнер відчуває себе незатишно і намагається перевести тему розмови в інше русло.

Любов без відповіді: що робити?
Що робити, якщо ви потрапили в таку ситуацію? Ось кілька порад, які допоможуть уникнути подібних відносин.

* Не попадайтеся в пастку - не шукайте виправдань для свого партнера, який вас недостатньо любить і пасивно реагує на ваші знаки уваги. Будьте чесні з собою!

* Дайте можливість партнеру проявити ініціативу, не заповнюється своєю діяльністю весь емоційний простір ваших відносин.

* Просіть партнера про знаках уваги, конкретно висловлюйте свої бажання і прохання.

* Визначте свої вимоги до партнера і не погоджуйтеся на відносини, де вам не йдуть назустріч.

* Не вважайте себе повністю відповідальною, не беріть все на себе, адже у відносинах беруть участь обидва партнери.

* Підвищуйте свою самооцінку, адже нас люблять рівно настільки, наскільки ми самі любимо себе.

У таких стосунках жінка часто втрачає себе, забуваючи про свої мрії, бажання і достоїнства, про те, чого вона хоче і яка вона насправді. Звичайно, щоб повністю розібратися в собі і у відносинах, потрібно робота з психологом, але щось ви можете зробити вже зараз.

Наступна вправа допоможе повернути втрачені в нерівноцінних союзі риси особистості і підняти самооцінку.

Техніка «Острів»

Прислухайтеся до свого тіла. Коли ви відчуєте, що зуміли сконцентруватися, дозвольте всьому своєму тілу - руках, ногах, очам, навіть розуму - перетворитися в живий, він дихає острів.

Опишіть себе. На що схожий ваш запах? Яка ви на смак? На що схожі ваші відчуття? Як ви виглядаєте? Як звучите? В якому морі або океані ви перебуваєте? На вашому острові є тубільці? Як вони виглядають і яка їхня історія?

На вашому острові є їжа або природні ресурси, і, якщо так, то які? Яка у вас погода? Що найбільше може вразити в вас? В яку пору року краще всього приїжджати до вас? Чому? Яка пісня може стати гімном вашого острова?

Вправа допомагає прислухатися до своїх бажань, зрозуміти і прийняти себе такою, якою ви є, полюбити себе. А це перший крок до того, щоб полюбили вас. Запам`ятайте відчуття, отримані під час вправи, і повертайтеся до них тоді, коли Ви будете не впевнені.

Повірте в те, що ви гідні найкращого - любові, щастя, взаємності, і тоді у вашому житті обов`язково з`являться гармонійні відносини, де любите не тільки ви.