Замінники сексу

Відео: Уроки сексу

Хтось каже, що без сексу ще ніхто не помирав, і відмінно обходяться без нього майже всі місяці. Інші після тижня стриманості лізуть на стінку, і говорять, що без сексу життя не приємна. Чому так?

І чим можна замінити секс, якщо вже виникла така необхідність? Для початку спробуємо розібратися, що, фактично, нам дає секс. Чому займатися їм приємно, і чому людина впадає від нього, прямо скажемо, в залежність? Вчені говорять, що секс запускає в нашому організмі масивні і різноманітні біохімічні процеси.

У великій кількості виробляються гормони, що доставляють насолоду (дофамін) і поліпшують настрій (серотонін), а під час оргазму в кров викидаються ендорфіни (так звані «гормони щастя»), що викликають почуття ейфорії.

Саме через такого набору психотропних речовин секс називають засобом від депресії і найбезпечнішим транквілізатором у світі. На щастя, ці гормони виділяються не лише лише при занятті сексом. Зняти статеве напруження допомагає мастурбація. І не лише лише вона одна.

Як підвищити рівень серотоніну

1. Сісти на спеціальну дієту. Щоб рівень серотоніну підріс потрібна амінокислота триптофан, якої багаті хліб, банани, шоколад, інжир, звичайний цукор, також молоко, жирна риба і брокколі.

2. Послухати веселу пісню. Той, хто побоюється поправитися на триптофанового дієті, може користуватися напрацюваннями британського психолога Томаса Каморро-Премюзік. Цей допитливий вчений вивчав, як музика змінює рівень серотоніну в крові слухачів, і навіть вивів формулу:

S (рівень серотоніну) = P (висота звуку) + Pos (позитив) + T (тональність) + BPM (темп) + I (приємні асоціації).

Звання серотониновой композиції дісталося пісні «Wake Up Boo!» Групи «Boo Radleys». Втім, думкою російських меломанів Каморро-Премюзік якось не цікавився.




3. Випрямитися. У 1994 році вчені довели, що рівень серотоніну піднімає високий соціальний статус і почуття гордості. У начальника цього гормону більше, ніж у підлеглого. Перемога коханої команди викликає збільшення рівня серотоніну в крові у вболівальників. А найпростіший спосіб викликати почуття гордості, а, означає, і підвищити рівень серотоніну, - постійно ходити з прямою спиною. Адже гордість асоціюється з непоганою поставою, тому, випрямляючи, ми автоматом стаємо більш впевнено в собі.

4. Прийняти пігулку. В останньому випадку, можна підвищити рівень серотоніну в крові за допомогою фармацевтичних препаратів: 5-гідроксітріптофана, який бере участь в утворенні гормону, або інгібіторів його зворотного захоплення, типу Прозака. Крім того, рівень серотоніну, хоч і швидко, збільшує алкоголь.

Як підвищити рівень дофаміну




1. Смачно поїсти. Дофамін невибагливий, його рівень зростає вже від самого факту прийому їжі, при цьому зростає не менше, ніж від заняття сексом.

2. Покурить. Якщо ви курите - знайте, що нікотин також сприяє виробленню дофаміну.

3. Зайнятися шопінгом. У 1995 році вчені з Університету Кентуккі вивчали на прикладі лабораторних щурів, як впливає ходіння по магазинах на дам. Виявляється у гризунів, освоювати в новітній захоплюючій клітинці, рівень дофаміну в крові збільшується - вони отримують насолоду. Те ж саме відбувається під час шопінгу. Причому кількість гормону залежить не від кількості покупок, а від їх передчуття.

4. Прийняти участь в гру. Байдуже, що це буде: преферанс, пейнтбол або роль в передачі «Хто бажає стати мільйонером». Головне, щоб попереду маячив сякий-такий приз.

Як підвищити рівень ендорфінів

Що стосується ендорфінів, то крім сексу, їх виділенню сприяє більш ніж достатньо інших речей.

1. Солодощі, особливо шоколад. Недарма у Франції навіть випущена марка шоколаду, яка рекламується як «Замінник сексу».

2. Опіати - героїн та морфін, синтетичні ендорфіни - найнебезпечніші замінники сексу, не варто з ними експериментувати. Крім того, організм, отримуючи ендорфіни ззовні, перестає виробляти їх сам. Тому якщо припинити прийом наркотиків, настане період депресії. 3. Спорт. Кількість ендорфінів, що виділяються під час занять спортом, можна порівняти з їх кількістю після сексуального контакту. Перш за все, це стосується бодібілдингу та єдиноборств, при яких фізичне навантаження максимальна.

4. Стрес. Після дозволу напруженої ситуації організм також виробляє ендорфіни. Стресом можливо все що завгодно: напружена робота, проходження складного рівня комп`ютерні ігри, полювання ... або, наприклад, порка. За твердженням новосибірського біолога Сергія Сперанського, рівень ендорфінів після 30-60 ударів різками по сідничної області збільшується в кілька разів.

5. Мистецтво. Перегляд кінофільму, відвідування виставки, прослуховування музики і навіть власну творчість призводить до викиду ендорфінів.

6. Гроші. На одному з форумів жінка заявила, що згодна відмовитися від сексу, якщо їй будуть за це платити. За кожен день стриманості. А що? Гроші, вони теж викликають ейфорію ...

7. І, врешті-решт, регіт - звичайний, дешевий і безпечний метод розжитися «гормонами щастя»