Пункти, за якими потрібно стежити, заради гарного сексу

У сексу два головні вороги: погане здоров`я і погані відносини з партнером. Керівництва по виправленню і поліпшенню сексуального життя, як правило, приділяють мало уваги цим аспектам.

Тим часом будувати і підтримувати гармонійний у всіх сенсах союз - мистецтво, якому можна навчитися, як і мистецтву будувати і підтримувати гарне здоров`я.

Головні вороги сексуального здоров`я
Куріння, навіть пасивне, тобто вдихання чужого тютюнового диму, в цілому небезпечніше, ніж помірне споживання алкоголю.

Ожиріння і пов`язані з ним порушення здоров`я - часта причина сексуальних дисфункцій, особливо у чоловіків. Серед жінок проблеми однаково часто зустрічаються як у дуже повних, так і у занадто худих. Неправильне харчування, нестача вітамінів і білка - вельми поширена проблема. У молоді роки природна гіперсексуальність переважує цей недолік, але пізніше і бажання, і можливості різко йдуть на спад через неадекватну харчування. Однак більшість людей вважають цей спад природним явищем або знаходять йому інші пояснення, часто звинувачуючи в своїх проблемах партнера.
Хронічна втома і стрес - чи не найбільш руйнівні фактори для сімейної гармонії. Це добре відомо дружинам бізнесменів і взагалі зайнятих процвітаючих чоловіків. Чоловіки в самому квітучому, активному віці, що не мають проблем з харчуванням і вітамінами, часто страждають повної сексуальної апатією на грунті постійного стресу і перевтоми.




Існують і суто сексуальні проблеми. З ними треба активно боротися, в тому числі і за допомогою фахівців. Одні з найпоширеніших сексуальних проблем у жінок - вторинне (тобто виникло протягом життя) відсутність оргазму, вагинизм і діспаренія (спазми і хворобливі відчуття під час статевого акту) - піддаються корекції в 90% випадків.
Часто зустрічається у чоловіків передчасне сім`явиверження, в залежності від форми, лікується в 78-82% випадків. Просто слід знати, що це хвороба, з нею треба звертатися до лікаря, що, як і будь-яке інше захворювання, її краще не запускати.




Але все ж головні вороги сексуального здоров`я і гармонії - ми самі, точніше, наша низька культура взаємовідносин. Чоловік, який вважає, що виконав всі свої зобов`язання, дійшовши до РАГСу, який ухиляється від допомоги по господарству і не піклується про те, як він виглядає і чи подобається він своїй дружині, здатний викликати розчарування і охолодження до всіх чоловіків взагалі у жінки не надто бурхливого темпераменту. Більш палка, звичайно, постарається знайти йому заміну.
Дружина, яка прагне будь-що-будь одержати верх у суперечці з чоловіком, яка постійно критикує і принижує його, надходить недалекоглядно. Її сьогоднішня перемога - це її завтрашнє поразку. Якщо чоловік перестане бачити в ній жінку, об`єкт сексуальних бажань, то крім себе звинувачувати їй буде нікого. Агресивна поведінка, суперництво, ревнощі, сварки через гроші, невміння рахуватися з інтересами іншого руйнують сексуальну гармонію.

Однак більшість з нас шукає корінь проблеми зовсім в іншому. Жінки особливо схильні покладатися на чисто зовнішні атрибути. Їм здається, що нове плаття або, наприклад, ліпосакція можуть вирішити їхні особисті проблеми. Іноді цю ілюзію підтримують чоловіки, критикуючи зовнішність подруги і ставлячи їй в приклад інших жінок. Однак найчастіше за цією критикою стоїть всього лише образа чоловіка на брак уваги, його низька самооцінка, власні проблеми. І якщо жінка, замість того щоб «комплексувати» з приводу своєї зовнішності, проявить більше інтересу до чоловіка, пошкодує і побалує його - питання про ліпосакції зніметься сам собою. Щоб переконатися в цьому, досить подивитися на щасливі, гармонійні пари, де ніякі зміни в зовнішності партнерів не впливають на їхні почуття і взаємини.

Добрими коханцями не народжуються, а стають

У сексуальному житті, як і в житті взагалі, рідко все йде рівно. У кожного бувають підйоми і спади, бувають яскраві, незабутні моменти і періоди «зимової сплячки». Про це завжди потрібно пам`ятати, щоб не створювалося враження, що все краще позаду. До речі, ті, хто сприймає сексуальне життя як область творчості, хто все життя вчиться і все життя в пошуку, зазвичай не скаржаться на нудьгу і апатію, відсутність стимулів і бажань.

У сексі так само, як і в будь-який інший сфері життя: або ви вдосконалюєтеся і ростете, або деградіруете і здаєте позиції. Більшість людей добре розуміє цю тезу стосовно до професійної сфери. Кожному ясно: якщо хочеш бути майстром своєї справи, недостатньо один раз чогось навчитися в юності, потрібно продовжувати освоювати нове постійно. Це дає впевненість у собі, допомагає боротися з нудьгою і одноманітністю. Але те ж саме стосується і всіх аспектів нашого життя, в тому числі відносин з партнером. Нарешті ця сфера перестала бути якоюсь особливою, ізольованою, забороненою. До неї стали ставитися спокійніше, її можна обговорювати, виправляти, удосконалювати.

В Америці є популярна серія навчальних відеофільмів, девіз якої: «Добрими коханцями не народжуються, а стають». Ці фільми замовляють поштою, і основні їх споживачі - зовсім не палка і самовпевнена молодь, а саме подружжя зі стажем, які бажають вдосконалити своє інтимне життя. В даному випадку справа не в фільмах - є вони чи ні, - важливо саме бажання рости і вдосконалюватися, отримувати більше радості від життя і дарувати більше радості близькій людині. По суті, тільки це і важливо. Все інше можна придумати, виписати поштою або купити в аптеці.