Як урізноманітнити сексуальне життя в шлюбі

Відео: Тренінг "Щаслива в шлюбі" 3 день

Інтимне життя - це одна з невід`ємних частин в житті будь-якої подружньої пари. Багатьом добре відомо, що з роками сімейної практики бажання часто займатися сексом згасає. Бувають, звичайно, і більш складні випадки, коли такого бажання не виникає взагалі, тоді парі неодмінно варто звернутися до сексотерапевта, який проконсультує і допоможе у вирішенні проблеми.

Причин згаслого бажання займатися сексом у пари, яка прожила багато років разом, може бути дуже багато: невпевненість у своїй сексуальності (особливо для жінок після пологів), втома після робочого дня, неприємні відчуття під час статевого акту і навіть відсутність сексуального потягу до партнера. Як вирішити ці та інші проблеми в сексуальному житті? Як повернути колишню пристрасть і потяг один до одного? Дати відповіді на ці питання ми постараємося в цій статті.

використовуйте мастило
Неприємні відчуття під час сексу (біль, печіння) можуть бути викликані недостатньою кількістю природного мастила у жінок. Її відсутність або незначне виділення, можуть бути викликані менопаузою, годуванням грудьми, або навіть страхом болю від статевого акту. У ці випадках варто купити в аптеці або магазині штучну інтимну змазку, яку використовувати під час сексу. Але якщо сухість піхви викликана різними грибковими інфекціями - варто негайно звернутися до гінеколога, інакше болю не припиняться, і ви просто погіршить ситуацію для себе і партнера.

Якщо проблеми у нього
Ще одна проблема, з якою стикаються подружні пари - слабка ерекція у чоловіків або її відсутність. Часто через це дружини підозрюють своїх чоловіків в зраді або відсутності сексуального потягу до них. Але проблема слабкої ерекції зовсім в іншому: у багатьох чоловіків - це природний процес через старіння або стресу. Відсутність ерекції у партнера зовсім не пов`язане з вами або його не бажанням займатися сексом, швидше за все все якраз навпаки. Цю проблему варто вирішувати за допомогою лікаря і тільки після його консультації.

побільше спите



Відсутність нормального сну (8-9 годин на добу) у дорослих людей провокує дратівливість, втома і, звичайно ж, відсутність будь-якого бажання займатися сексом. Якщо ви постійно не висипаєтеся, то ця проблема рано чи пізно торкнеться і ваше особисте життя. Тому радимо: замість вечірнього просиджування біля телевізора або комп`ютера, лягайте в ліжко з коханим як мінімум за годину до сну і тоді залишиться час не тільки на сон, але і на секс.

У вас низьке лібідо?
Відсутність сексуального потягу (лібідо) - ця проблема стосується як чоловіків, так і жінок практично незалежно від віку і стажу сімейного життя. Причини відсутності лібідо можуть бути різні: сексуальні травми, менопауза, часте вживання алкоголю, вживання антидепресантів, грудне вигодовування, і таблетки. Цей перелік далеко не повний. Але рада в даній ситуації один - проконсультуватися у лікаря. Тільки лікар зможе точно визначити причину і призначити правильне лікування.




Любіть своє тіло
Те як ви ставитеся до себе і свого тіла, може дуже впливати на ваше сексуальне життя. Ті жінки і чоловіки, які не соромляться своєї фігури, і яким подобається те, як вони виглядають, отримують значно більше задоволення під час сексу, ніж ті, яким їх тіло не подобатися. Спробуйте змінити ставлення до себе, і там, де бачите недоліки, перетворите їх в пікантні родзинки. Почніть займатися в тренажерному залі і киньте курити. Все це допоможе досягти хороших результатів, і відчувати себе справжнім тигром або тигрицею під час любовних утіх.

Чи не збираєте образу
Приховані образи або внутрішній конфлікт від якої-небудь невирішеною ситуації в сім`ї може в дійсності провокувати відсутність бажання займатися сексом. Тому намагайтеся не доводити себе до цього стану і вирішувати проблеми в міру їх виникнення, які не лягаючи в ліжко з поганим настроєм.

Відродити ваші відносини
Для того, щоб ваші почуття не згасли, хоча б раз на тиждень вибирайтеся удвох в якесь цікаве, нове місце, де, звичайно-ж, можна буде зайнятися коханням. Така проста ідея і зміна обстановки добре зарядить вас на весь наступний тиждень і підбадьорить перед очікуванням нових пригод на вихідних.

Експериментуйте в ліжку
Не бійтеся експериментувати в ліжку. Якщо вам набридли «стандартні» пози, спробуйте здивувати вашого партнера бажанням спробувати щось новеньке, більш складне. Це дозволить отримати не тільки нові приємні відчуття, але і відчути справжню близькість під час сексу.
Якщо хочете додати до вашого сексуального життя гостроти і пікантності - відвідайте секс-шоп. Там практично будь-який знайде для себе відповідні «іграшки» і еротичне відео, яке дуже ефективно допомагає порушувати бажання у обох партнерів. Багато подружніх пар вдаються до послуг цих магазинів, так як вони дійсно дуже допомагають внести в інтимне життя новизну і відродити колишню пристрасть.