Чому це кращий метод запам`ятовувати нову інформацію?

Відео: Мнемотехника і мнемоніка. Що таке? / Прийоми і способи запам`ятовування / тренування пам`яті

Розповідаємо про метод інтервальних повторень - ефективний спосіб запам`ятовувати великі обсяги нової інформації, створеному відповідно до особливостей роботи нашого мозку.

Ніч, конспект і банку енергетика - ця нездорова картина знайома всім. У школі, університеті або на роботі ми все виявлялися в ситуації, коли треба було вивчити величезний обсяг інформації за короткий час. У цьому випадку багато хто з нас звертаються до багатовікової традиції читати підручник знову і знову в надії, що хоч щось та залишиться в голові.

Такий метод навчання не тільки стомлює і одноманітний, а й абсолютно неефективний. Він абсолютно не відповідає тому, як влаштований і функціонує наш мозок. На щастя, вчені, які це з`ясували, готові запропонувати альтернативні способи запам`ятовувати інформацію, що враховують особливості мозку. Один з них - метод інтервальних повторень - претендує на звання кращого і допоможе вам у вивченні нової мови або при підготовці до іспиту.

Що таке метод інтервальних повторень?

Щоб навчитися запам`ятовувати інформацію методом інтервальних повторень, потрібно буде зробити наступне: поділити інформацію на рівні частини, записати кожен уривок (у формі питання і відповіді) на картку, а потім поділити їх на тематичні секції. Складіть розклад, згідно з яким будете переглядати карти в кожній із секцій. Якщо ви відповідаєте на питання правильно, тобто вивчили інформацію на картці, відкладайте її в сторону. Такі карти ви будете переглядати рідше. Якщо питання на картці дається важко, проведіть її в розділ для частого відвідування.

Принадність цієї системи полягає в тому, що її можна організувати відповідно до ваших потреб. Чому вона працює? Тому що вона ідеально підходить для нашого мозку і тих механізмів, за якими він функціонує.




Як працює мозок?

Просто пояснити, як функціонує наш головний орган, неможливо. Якщо ми запитаємо себе: «Як працює мозок?» - То відповіддю буде, швидше за все, щось на кшталт: «Як комп`ютер». Це не дивно: ми живемо в цифровому світі і легко пов`язуємо два поняття на асоціативному рівні.




Проте, ми з легкістю забуваємо про фундаментальні відмінності в принципах роботи мозку і комп`ютера, які стосуються обробки та зберігання інформації. Комп`ютер зберігає ту інформацію, яку йому веліли зберігати. Однак ми насилу контролюємо мозок і його здатність запам`ятовувати інформацію. Саме тому ви можете згадати текст пісні Дмитра Малікова, почутою кілька років тому, а ось воскресити в пам`яті те, що тільки що вчили напам`ять, не здатні.

Як мозок створює спогади?

Друге фундаментальна відмінність між мозком і комп`ютером полягає в тому, як обробляється інформація. Дуже приємно уявляти собі, як в нашій голові акуратно складені файліки з інформацією, кожен у своїй окремій клітинці. Але коли ми представляємо, що відкриваємо якийсь архів і дістаємо звідти потрібні дані, ми дуже сильно помиляємося.

Наука говорить нам, що пам`ять - це не одна конкретна точка в нашому мозку. Це результат активної роботи, який зберігається в різних ділянках. Коли ми дізнаємося щось, воно не зберігається в одній локації, але миттєво розсіюється по різних областях мозку.

Крім того, можливості мозку обмежені, і вирішити цю проблему поки не представляється можливим. Вчені кажуть: ми здатні запам`ятовувати не більше п`яти-семи уривків інформації за раз.

Як зламати мозок?

Ми знаємо, що мозок в основному зберігає ту інформацію, яку він вважає важливою. Він зміцнює спогади про ті події і речі, які зустрічає найбільш часто. Тому розподілені повторення, засноване на регулярному перегляді інформації, використовує саме цей принцип роботи мозку.

Інтервальні повторення - це простий, але дуже дієвий спосіб, який ніби зламує механізми функціонування мозку. Він змушує нас робити спроби вивчити інформацію знову і знову, тренуючи розум як м`язи. Мозок реагує на ці стимули і підсилює зв`язки між нервовими клітинами. Таким чином ви створюєте довгострокові спогади і, спробувавши цей спосіб навчання одного разу, ніколи вже від нього не відмовитеся. Використовуйте допоміжні інструменти - додатки, які допоможуть організувати процес і спростять його.

Весь фокус у тому, що ви знаєте, які обмеження є у вашого розуму, і використовуєте ці недоліки мозку собі на благо. джерело: lt;