Чому потрібно обніматися частіше

Відео: 5 поважні причини Обніматися Найчастіше!

У сучасному світі ми схильні до стресів і намагаємося різними способами їм протистояти. Один з найпростіших і доступних - звичайні обійми. Наукові дослідження довели, що вони діють на нас розслабляючи і роблять щасливішим.

1. Підняття духу

Лише одне обійми в потрібний момент здатне змінити день на краще і благотворно вплинути на поведінку людини. Обіймаючи, ми ділимося позитивними емоціями і не тільки допомагаємо тому, хто цього потребує, а й самі заряджаємося позитивною енергією.

2. Полегшення болю

Під час обіймів організм виділяє гормон окситоцин, який в основному допомагає організму жінки знизити почуття болю під час пологів. Обіймаючись, люди забувають про те, що викликає у них біль, і концентруються на тому, що відбувається в даний момент і в цілому на позитивних сторонах життя.




3. Зниження тиску

Не тільки ваш розум, але і все ваше тіло отримує користь від обіймів. Коли ви обнімаєтеся, рецептори вашої шкіри передають сигнали в мозок через нервові закінчення. Відчуття захищеності передається всьому тілу, ритм серця заспокоюється і нормалізується тиск.

4. Здорове серце

Дослідження показали, що у людей, які уникали контактів з близькими людьми або довгий час не бачилися з ними, частішало серцебиття в порівнянні з їх звичайним станом. А у тих людей, які регулярно обіймалися з улюбленими, серце, навпаки, билося в більш спокійному ритмі, що збільшило їх шанси на довге і щасливе життя.

5. Підняття самооцінки

Під час обіймів зростає наша самооцінка і стає менш важливою думка оточуючих. Страхи починають хвилювати куди менше, адже люди, які обіймаються, більш позитивно ставляться до життя в цілому. Цей механізм у дії можна помітити на прикладі дитини, який обіймає улюбленого плюшевого ведмедика і тут же заспокоюється, відчувши себе в безпеці. Така реакція закладена в нас на рівні інстинктів, і, навіть коли ми не усвідомлюємо цього, вона допомагає нам в різних життєвих ситуаціях.

6. Гармонійний розвиток дітей

З народження обійми допомагають дітям рости здоровими і щасливими. Чим більшу емоційну підтримку ми забезпечуємо дітям, тим більше психологічно стабільними вони стають в старшому віці. Дослідження довели, що між кількістю обіймів в дитинстві і здатністю дорослих людей справлятися зі стресовими ситуаціями і вибудовувати взаємини з іншими людьми існує прямий зв`язок. Обіймайте своїх дітей частіше - це корисно для всіх.

7. Здорова нервова система

Обійми мають заспокійливу дію, і це корисно не тільки для серця, а й для нашої нервової системи. Обіймаючи один одного, ми розслаблюємо нерви і знімаємо напругу, яка іноді так ускладнює наше життя.