Як носити тяжкості?

Як носити тяжкості?Дуже часто, йдучи по вулиці, ми бачимо людей, що несуть важку сумку з продуктами в одній руці. Так робити не можна! Вигинаючись в одну сторону, ми отримуємо некволе викривлення хребта, яке обов`язково дасть про себе знати років так через 15 - 20. Не поспішайте купувати все відразу, адже за покупками можна сходити і кілька разів. Намагайтеся брати з собою вірних «помічників» - дітей, чоловіка / дружину або улюблених друзів / подруг. Прийшовши в магазин, ретельно обміркуйте кожну покупку. Чи обов`язково брати великий пак цукру, якщо в будинку ще є кілька кілограмів? Зараз покупки стали набагато простіше і комфортніше, в супермаркетах з`явилися авоськи і зручні візки. Проте, завжди стежте за масою придбаного товару.
Також не забувайте міняти руки! Не вірте чуткам, що ліва рука нібито «ближче до серця» і носити в ній тяжкості категорично заборонено. Серцю все одно, в якій руці ви переносите вантаж, а ось хребту і спині - навряд чи. Літнім людям тяжкості бажано носити на плечах, але їх також варто чергувати! Ви, напевно, не раз нагадували своїм дітям, що шкільні портфелі краще носити на спині, а не в руках. Роблячи дітям зауваження, не забувайте дбати і про своє здоров`я. Правильний підхід до важкої ноші - і вона неодмінно стане легше!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Як носити тяжкості?