Як поліпшити лактацію?

Після народження дитини в організмі жінки відбувається серйозна перебудова гормонального фону. Встановлюється високий рівень пролактину, від якого і залежить нормальна вироблення грудного молока. У нормі молочні залози починають підлаштовуватися під потреби дитини і, якщо у жінки відсутні будь-які порушення, що перешкоджають нормальній лактації, молоко виробляється в достатній для дитини обсязі.

Самостійні спроби збільшити вироблення грудного молока в ряді випадків можуть стати причиною розвитку лактостазу (закупорки молочного протоки) або маститу (запалення молочної залози) в тому випадку, якщо в результаті ваших маніпуляцій молока "прибуло" дуже багато. Головною ознакою того, що дитина харчується добре, служить стабільний набір ваги.

Потреба в стимуляції лактації виникає, як правило, під час критичних періодів: на 3 - 10-й, 20 - 30-й і 90 - 100-й день життя дитини, коли під дією гормонів секреція молока може істотно знизитися.

Відео: Як підвищити лактацію за три дні - Все буде добре - Випуск 465 - 22.09.2014 - Все буде добре

Як поліпшити лактацію?

Щоб налагодити лактацію і змусити організм працювати в потрібному режимі, необхідно дотримуватися основних принципів успішного грудного вигодовування:

1. Годуєте малюка "на вимогу". Режим прикладання: протягом 2 - 3 годині до одних грудей, потім протягом такого ж часу до іншого. У нормі дитини можна годувати до 12 разів на добу. Чи не пропускайте нічні годування. Особливо важливо час з 3 до 8 годин: в ці години рівень пролактину особливо високий.
2. Перший час, поки лактація не налагоджена, зціджувати молоко до останньої краплі. Вже через кілька тижнів вироблення молока стабілізується, і вам можна буде відмовитися від цих маніпуляцій, тому що постійне зціджування сприяє виробленню в дитини лактозной недостатності, адже мама зціджує "заднє" жирне молоко, де лактози трохи, а годує дитину "переднім" молоком, перенасиченим молочним цукром.
3. Виконуйте стимулюючий душ-масаж Зейтца. Після годування облийте молочну залозу гарячою водою з душу (45 градусів) і одночасно проведіть круговий масаж від соска до пахв і назад. Така процедура проводиться по 2 рази в день для кожної грудей протягом 5 хвилин.
4. Слідкуйте за тим, щоб дитина захоплювала практично всю нижню частину ореоли соска, а не тільки сам сосок, адже при неправильному прикладанні спустошити груди йому буде складно. У роті малюка повинна бути практично вся нижня частина ореоли соска.
5. Добре стимулює лактацію гаряче питво. За 10 - 15 хвилин до годування попийте чай зі згущеним молоком (при переносимості) або відвар шипшини. В принципі, будь-яка рідина, яка надходить в організм матері-годувальниці, сприяє "приливу" молока: соки, кисломолочні напої, напій з фенхелю і т.д. Однак пам`ятайте, що надмірне споживання рідини тільки шкодить якості грудного молока: воно розріджується і стає менш поживним.

Відео: НЕ ВИСТАЧАЄ молока Як ЗБІЛЬШИТИ лактацію ГРУДНОГО молока

Відео: Як підвищити лактацію у годуючої мами?

Як поліпшити якість грудного молока?

Численні дослідження підтвердили залежність якості грудного молока від раціону харчування матері. Щоб поліпшити його хімічний склад, добове споживання калорій повинно бути збільшено на 700 - 1000 ккал. Денний раціон повинен складатися з 200 г білкової їжі (м`яса, птиці, риби), 1 л свіжого або кислого молока, до 150 г сиру, 20 - 30 г неострого сиру, до 600 г овочів і 300 г - фруктів. Жири необхідно поповнювати за рахунок 15 - 20 г вершкового і 25 - 30 г рослинного масла.

Відео: ЯК ЗБІЛЬШИТИ лактації. ГРУДНЕ ГОДУВАННЯ. ПОРАДИ ГОДУЄ МАМІ

Харчуйтеся 5 - 6 разів на день за півгодини до годування малюка. Їжа повинна бути багата вітамінами і мінералами, а також клітковиною, яка стимулює роботу кишечника матері і дитини. Восени і взимку приймайте комплексні вітаміни для годуючих матерів, їжте сухофрукти, пийте соки.

З повагою, Ксенія.