Страшне місце: я боюся втратити роботу




Відео: Як побороти страх, тривожність, страх смерті?

Втрата роботи і, як наслідок, бідність - типовий кошмар сучасного жителя мегаполісу і одна з найпоширеніших
фобій нашого часу. Про те, як з нею впоратися, розповідає Ольга
Стрельник.

Страх страху ворожнечу. Чи не знати цього
почуття, значить, не бути живим, а й не знати нічого, крім страху, це вже не
життя.

Одна справа, реакція на небезпеку, яку психологи називають Страшне місце: я боюся втратити роботу

Відео: Євангеліє дня: Кожному з нас потрібно диво

реальним
страхом і вважають частиною інстинкту самозбереження. Інша справа, безпредметні
тривоги, які можуть прив`язатися до будь-якого більш-менш придатному об`єкту, щоб отримати собі виправдання, або фобії - нав`язливі
страхи.

Наприклад, Микола Васильович Гоголь страшно боявся бути
похованим заживо, Володимир Маяковський приходив в жах від думки про бактеріях,
а Наполеон Бонапарт боявся білих коней. Але все це з розряду екзотичних і
рідко зустрічаються фобій. Більшість людей бояться відкритого або, навпаки,
закритого простору, бояться літати літаками або їздити в метро, а самий
поширений соціальний страх - втрата роботи, розорення і гря
нувшись за цим злидні.

"Страх і тривога - дуже значущі емоції
для людини, це сигнал внутрен нього або міжособистісного неблагополуччя,
наслідок внутрішніх або зовнішніх конфліктів, червоний маячок, який
показує, що потреби особистості не задовольняються ", - говорить кандидат
медичних наук, лікар психотерапевт Сергій Поберій.
СТРАХ У ВЕЛИКОМУ МІСТІ
Одну з перших рядків в "рейтингу"
людських страхів займає страх втратити роботу і, як наслідок, опинитися
за узбіччям життя. Страшне місце: я боюся втратити роботу

Відео: "ЖАГА ПОМСТИ", Subtitles (19). Кіношедевр індійського кінематографа. (1988)

за ступенем
руйнівного впливу на психіку ця фобія стоїть на четвертому місці після
страху втрати близьких, війни і стихійного лиха. Причому "хворіють" цим аж ніяк
не тільки в Росії, яка пережила на рубежі століть ту саму епоху змін, якої
прийнято лякати своїх недругів. Японці навіть помирають на роботі. Років двадцять тому
в японському місті Кароші якось вранці службовці однієї з фірм виявили свого
колегу особою на клавіатурі і без ознак життя. Ні, він помер не від серцевого
нападу після бурхливо проведеної ночі. Причиною смерті, як з`ясувалося, була
понаднормова робота. Трудоголізм може бути зворотною стороною страху втратити
роботу, стверджують психологи, він не обов`язково зведе вас в могилу, але
безпечності та щастя точно не додасть. Причому цей "демон" більше переслідує
прекрасних дам: за статистикою, втратити роботу боїться 40% працюючих жінок і
37% чоловіків.
БІЛКА В КОЛЕСІ
"Я забороняю собі думати про те, що буде,
якщо я втрачу роботу, тому що відчуваю майже жах при цій думці ", -
зізналася моя однокурсниця Лера. Вона працює в інформаційному агентстві і
справляє враження цілком успішного і відбувся людини. "Крім
основної роботи, у мене постійно якісь підробітки, я часто працюю в
вихідні і переживаю, якщо трапляється пара "порожніх" днів. Такий ритм вимотує,
я постійно відчуваю втому ось уже кілька років. Але зупинятися не можна.
Якщо я стану менше працювати, то все, що досягнуто з такими труднощами, піде
прахом ", - говорить Лера. Моя знайома" трудоголік мимоволі ", у неї все в порядку
з зарплатою, начальство, звичайно, пропонує попрацювати понаднормово, але скоріше в
Як виняток, і звільняти її ніхто не збирається. Робота на знос - це її
особистий вибір, точніше, вибір її страху. Стратегія "підстелити соломку там, де
можеш впасти ", виправдана, якщо людина дійсно падає. Але у випадку з
патологічним страхом це значить просто заганяти себе в кут.

страх
втратити своє місце тримає в офісі вечорами, змушує здійснювати трудові
подвиги по вихідним і відмовлятися від відпустки. Він не дає розслабитися, позбавляє
спілкування з близькими і друзями і не дозволяє думати ні про що, крім звітів,
проектів, незадоволеного особи шефа, існуючих або уявних інтриг колег.
Систематичні добровільні перевантаження призводять до того, що людина живе в
стані хронічного стресу, нічого не встигає, починає робити помилки. В
Врешті-решт, це помітить не тільки він. Кошмар втратити роботу може стати
дійсністю, якщо його не контролювати.
МАСКА, ХТО ТИ?
Звідки він береться, цей страх? Минулий досвід?
Можливо. Але якщо одного разу ви вже втрачали роботу, то знаєте напевно, що можете
впоратися з цією ситуацією. У деяких випадках сильний страх - це лише
прикриття для бажання, в якому людина не хоче зізнатися самому собі: той же
страх втратити місце - це пригнічене бажання на час залишити або навіть
змінити обридлу роботу. Але частіше причини глибше. "У класичному психоаналізі
розтин причин страху пов`язано з актуалізацією несвідомих зв`язків або
асоціацій. Страх може зміщуватися від об`єкта до об`єкта, ніяких причинних зв`язків
тут немає, тільки асоціації, причому з найвідчутніших несуттєвим ознаками.
Наприклад, страх втратити роботу може бути насправді страхом розриву
відносин з несвідомо емоційно значимою людиною ", - розповідає
Сергій Поберій.

Існує й інше пояснення. Втрату роботи в суспільстві,
націленому на матеріальне процвітання, Страшне місце: я боюся втратити роботу

Відео: 🗽США. «РОЗБІР ПОЛЬОТІВ» зі МНОЮ або ЧИЄ МІСЦЕ я ТУТ ЗАЙНЯЛА?

багато хто переживає
як втрату обличчя. На питання "хто ти?" ми, не замислюючись, відповідаємо: "я - юрист",
"Я - лікар", "я - високооплачуваний фахівець фірми N". Але ж юрист, лікар,
фахівець - не вся наша особистість, це зі соціальні ролі, які ми виконуємо
для того, щоб відповідати очікуванням інших людей, бути передбачуваними і
процвітати. Швейцарський психолог Карл Густав Юнг стверджував, що наше "обличчя" в
соціального ном світі, або "персона", - тільки зовнішня частина особистості, соціальна
маска. Якщо людина ототожнює себе з соціальною роллю, з професією або навіть
з конкретною посадою, то зовнішня маска замінює йому обличчя. В цьому випадку
психологічних криз і страхів не уникнути, попереджає Юнг. "Обличчя"
втратити страшно, але ж маску можна змінити на іншу, на щастя, відповідних
ролей навколо предостатньо.
НЕ ТАКИЙ СТРАШНИЙ ЧЕРТ ...
Звичайно, несподівані зміни і пошук
нової роботи - це стрес. Потрібно ходити на співбесіди, розмовляти з
рекрутерами і роботодавцями, намагатися сподобатися і, можливо, чути в своїй
адреса "немає". Звичайно, неприємно залишитися без звичних заробітків і обмежувати
себе в чомусь. Неприємно, але не трагедія. "Реальний страх показує нам: щось
йде не так. Тривожитися і боятися нормально, це природний "компас",
який дозволяє орієнтуватися і пристосовуватися до ситуації ", - заспокоює
Сергій Поберій. Але де ж та межа, яка відокремлює природне занепокоєння
від фобії? Головний критерій - наскільки страх заважає життя. Якщо ви час від
часу боїтеся втратити роботу, але все ж працюєте, отримуєте від цього
задоволення, не покривається холодним потом, стикаючись в коридорі з шефом,
дозволяєте собі нормально відпочивати і не забуваєте, до речі, час від часу
переглядати вакансії по вашій спеціальності, значить, ви в нормі. В цьому випадку
досить просто відпочити, і неприємні переживання підуть.

Можна, можливо
закликати на допомогу логіку і "переконати" себе не боятися за допомогою раціональних
аргументів. Нарешті можна уявити, що ви все ж втратили роботу, і
досліджувати свій стан. "Спробуйте" провентилювати "свої емоції.
Вимовте вголос або запишіть на папері, що саме вас лякає. Пропозиція
обов`язково повинно починатися словами "Я боюся ...". Постарайтеся зрозуміти, що в
записаної або яку він виголосив думки лякає вас найбільше. Те ж саме потрібно
проробити з фразами "Я хочу ..." і "Я можу ...". Ці три формулювання описують
структуру несвідомого конфлікту і роблять його більш усвідомленим. Так крок за
кроком ви зможете розібратися з сюжетом свого страху і знайдете прийнятний вихід
із ситуації ", - радить мій співрозмовник.
З неврозів В ТРОЯНДИ!
Для багатьох, особливо високооплачуваних,
співробітників втрата роботи рівносильна зануренню на "соціальне дно", але цей
страх не привід звертатися до психолога або психотерапевта. Причина проста: щоб
попросити про допомогу, треба розуміти, що вона потрібна. "Люди з жахом уявляють,
як може постраждати їх соціальний престиж в разі хвороби, але ніколи не
вважають надмірне завзяття в кар`єрному зростанні причиною страху, неврозу або
депресії. Який же "розсудлива" людина скаже, що бажання працювати і
заробляти чуже його особистості? Ця життєва мета - матеріальне благополуччя,
соціальний престиж, гроші - одна з небагатьох цінностей, зміст яких не повинен
сумніву сьогоднішнім суспільною свідомістю. Тому частіше доводиться мати справу
з усілякими наслідками багаторічного страху втратити роботу і залишитися без
грошей, страху, який змушує заробляти все більше і більше,
гіперкомпенсіроваться і, врешті-решт, прийти до етапу, коли все це
безглуздо і не потрібно, коли хворий шлунок дозволяє їсти тільки вівсянку,
хоч і в кращому ресторані міста ", - говорить Сергій Поберій.
СМАК СВОБОДИ
У професійну діяльність залучено
безліч мотивів. Гроші - лише один з них, і не завжди найголовніший. "Що
боїться втратити людина, коли він боїться втратити роботу? Звичайно, матеріальне
добробут і соціальний статус. Безробітний - це клеймо, яке боляче
б`є по самооцінці, навіть якщо залишатися їм недовго. Інший важливий мотив:
робота - це організоване гарантоване спілкування. Особисті відносини
зароджуються, розвиваються і розриваються, вони не настільки стабільні, як службові,
адже колеги не можуть не спілкуватися один з одним ", - стверджує кандидат
психологічних наук, доцент МДУ ім. М.В. Ломоносова Вероніка
Нуркова.

Страх втратити роботу відноситься до розряду страхів перед
невідомим і невизначеним. Але світ непередбачуваний. гарантованого майбутнього
немає, є просто майбутнє, кажуть філософи. Будь-яка криза або втрата - це і
небезпека, і нові можливості, вторять їм психологи. Звичайно, зміни лякають, в
нової ситуації можуть не спрацювати звичні моделі поведінки, доведеться вчитися,
перебудовуватися ... І тут наша психіка дає збій, ми сумніваємося в собі і в
Внаслідок смертельно боїмося втратити вже, може бути, напівживу синицю, а на
журавля не наважується і поглянути. Але на велику зарплату, кар`єрний ріст і
нові професійні можливості можуть розраховувати тільки ті, хто ризикує.
Або, принаймні, не боїться.
Я - ПРОЕКТ
"Існує два типи професійної свідомості.
Один з них - "сімейний", коли організація, в якій працює людина, - це
його родина. В цьому випадку втрата роботи або просто зниження переживаються як
приватне зрада, крах. Інший тип - свідомість проектне, коли робота - це
сама людина, його особистий досвід і знання, а кожне нове місце - лише сходинка в
кар`єрі. Така людина сприймає звільнення скоріше як виклик і можливість
навчитися чогось то- ще працюючи на одному місці, він намацує, куди рухатися
далі. І це не виглядає як нелояльність фірмі, це орієнтація на
професійне зростання ", - каже Вероніка Нуркова.

Одним словом, боятися
або рости - ваш особистий вибір. Страх - залежність від своїх думок, позбутися
нього раз і назавжди не можна, але свої переживання можна контролювати. Якщо ми
аналізуємо наші кошмари самостійно або за допомогою психолога, то перестаємо їх
відчувати. Згодом внутрішній "демон" замовкне, дозволивши почути свої
істинні бажання. Тоді "страшно" може перетворитися в "страшно
цікаво ".
До речі, психологи рекомендують кожні 5-7 років змінювати місце роботи.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Страшне місце: я боюся втратити роботу